Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Tomato and lentil dahl

Tomato and lentil dahl
4.1 142 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • carrot (approx. 170 g), cut into pieces
    1
  • cumin seeds
    2 tsp
  • mustard seeds
    2 tsp
  • garlic cloves
    3
  • piece fresh ginger peeled
    2 cm
  • brown onion (approx. 180 g), cut into halves
    1
  • olive oil
    30 g
  • garam masala
    ½ - 1 tsp
  • ground turmeric
    2 tsp
  • chilli powder to taste
    ½ - 1 tsp
  • water
    400 g
  • canned coconut milk
    400 g
  • red lentils
    230 g
  • fresh tomatoes cut into pieces
    350 g
  • lime juice (approx. 4 limes)
    80 g
  • fresh coriander leaves only
    3 sprigs
  • salt to taste
    2 pinches
  • ground black pepper to taste
    2 pinches

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 155.5 mg
Chất đạm 17.3 g
Calo 2000 kJ / 476.2 kcal
Chất béo 25.2 g
Chất xơ 14.2 g
Chất béo bão hòa 14 g
Carbohydrate 38.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

The Basic Cookbook 183 Công thức
Úc và New Zealand
Your Cookidoo® Veggie Lover 10 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Lentil moussaka

4.7(375)

3h 30 phút

Pizza Margherita

4.4(16)

2h 10 phút

Basmati rice in Varoma bundt tin

4.8(32)

35 phút

Lentil and pumpkin pot pies

4.6(82)

1h 25 phút

Mushroom stroganoff

4.3(348)

20 phút

Charred cauliflower makhani

4.8(8)

1h

Feta, spinach and potato frittata

4.6(560)

1h

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

4.6(18)

20 phút

Cauliflower gratin

4.7(325)

1h

Soba noodle mee goreng

4.5(182)

40 phút

Black bean tomato soup with coriander lime cream

4.6(127)

45 phút

Pierogi (Cheese dumplings)

4.6(49)

1h 30 phút

 Hiển thị tất cả