Thiết bị & Phụ kiện
Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 55 phút
4 portions
Nguyên liệu
Eggplant and porcini bites with roasted broccoli
-
dried porcini mushrooms20 g
-
filtered water60 g
-
red onion (approx. 120 g), cut into quarters1
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling1 tbsp
-
eggplant (approx. 480 g), cut into pieces (approx. 2 cm)1
-
breadcrumbs of choice (see Tips)100 g
-
fresh coriander leaves only5 sprigs
-
ground coriander1 tsp
-
ground cayenne pepper½ tsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground cumin½ tsp
-
lemons 1 zested, no white pith and 1 cut into halves lengthways, then into thin slices2
-
salt plus extra to taste¼ tsp
-
ground black pepper plus extra to taste1 - 2 pinches
-
broccoli cut into florets, including approx. 2 cm of stalk250 g
Turmeric tahini dressing
-
pine nuts20 g
-
tahini (see Tips)60 g
-
filtered water120 g
-
lemon juice1 tbsp
-
salt¼ tsp
-
garlic cloves2
-
ground turmeric½ tsp
Assembly
-
rocket60 g
-
red onion cut into thin slices½
-
carrot cut into julienne1
-
Lebanese cucumber cut into cubes (1-2 cm)1
-
pita breads4
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
19.5 g
Calo
2272 kJ /
541 kcal
Chất béo
21.2 g
Chất xơ
18.6 g
Carbohydrate
58.7 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Plant to Plate
120 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảThree Cheese and spinach lasagne (Diabetes)
1h 30 phút
Vegan walnut and black bean burger
4h 40 phút
Hearty gluten free vegetarian lasagne
3h 5 phút
Three-bean shepherd's pie
26h
Filo spinach slice
55 phút
Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)
40 phút
Mushroom croustade
1h 35 phút
Pierogi with blueberries
Không có đánh giá
Leek and cheese tart
1h 15 phút
Vegan bolognese
50 phút
Vegetarian nuggets
30 phút
Vegan burgers
45 phút