Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Yoghurt tartare sauce
- 200 g Greek-style natural yoghurt
- 1 garlic clove
- 30 g baby pickled capers, rinsed and drained
Salmon and broccoli pesto
- 500 g water
- 200 g broccoli florets
- 30 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 2 garlic cloves
- 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into pieces
- 30 g olive oil, plus extra to drizzle
- 20 g freshly squeezed lemon juice (approx. ½ lemon)
- 4 fresh skinless, boneless salmon fillets
- 2 bunches asparagus, trimmed, cut into halves widthways if spears are thick
- sea salt, to season
- ground black pepper, to season
- 60 g rocket
- 180 - 200 g cherry tomatoes, cut into halves or quarters
- lemon wedges, to serve
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2349 kJ / 559.3 kcal
- Chất đạm
- 41.1 g
- Carbohydrate
- 5.8 g
- Chất béo
- 40.4 g
- Chất béo bão hòa
- 11 g
- Chất xơ
- 5.3 g
- Natri
- 449.3 mg
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSalmon with ginger sauce and spiced cashews
30 min
Curry laksa
45 min
Pasta alla puttanesca
35 min
Simple steamed salmon
30 min
Not quite nasi goreng
45 min
Risoni with salmon and spinach
25 min
Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice
45 min
Pasta with tuna
30 min
Fish tacos with Kewpie mayonnaise
1 godz. 30 min
Qing zheng yu (steamed fish with ABC soup)
1 Std. 15 Min
Fish pie with cauliflower mash
1 Std. 15 Min
Salmon kabsa
40 min