Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)

Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)

4.7 85 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 25 phút

2 portions

Nguyên liệu

Coleslaw

red onion (optional)
20 g
red cabbage
40 g
green cabbage
40 g
carrot cut into pieces
1
apple cut into halves
½
fresh parsley leaves only
2 sprigs
plain yoghurt (see Tips)
1 tbsp
Dijon mustard
1 tsp
apple cider vinegar
1 tbsp
sea salt to taste
ground black pepper to taste

Fish

crumb mix (see Tips)
3 tbsp
skinless, firm white fish fillets (e.g hoki or barramundi), cut into 4 cm strips
400 g
coconut oil to fry
2 tbsp

Build your tacos

baby cos lettuce or iceberg lettuce leaves
4 - 6
avocado diced
½
cherry tomato sliced
10
fresh coriander leaves only
4 sprigs
plain yoghurt (see Tips)
2 tbsp
sea salt to taste
ground black pepper to taste
lemon wedges, to serve

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 927.3 mg

Chất đạm 50.4 g

Calo 2883 kJ / 686.4 kcal

Chất béo 43.7 g

Chất xơ 15 g

Chất béo bão hòa 20 g

Carbohydrate 17.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Get Thermomix® Fit with Noni 15 Công thức
Úc và New Zealand

Thermomix® Everyday 68 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Creamy spinach salmon with couscous

20 phút

Ruby kingfish with citrus yoghurt dressing

2h 30 phút

Steamed white fish with tomato and Indian spices

40 phút

Simple steamed salmon

30 phút

Superfood salmon salad

1h 5 phút

Steamed fish with green mash

50 phút

Pasta alla puttanesca

35 phút

Hearty seafood chowder

1h

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

30 phút

Salmon with mango sauce, snow peas and carrots

1h

Prawn okonomiyaki (Diabetes)

55 phút

Smoked fish pot pie (Andy Allen)

1h 15 phút

Hiển thị tất cả