Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Thermomix® TM5
Tương thích
Thermomix® TM31
Tương thích
Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 25 phút
2 portions
Nguyên liệu
Coleslaw
-
red onion (optional)20 g
-
red cabbage40 g
-
green cabbage40 g
-
carrot cut into pieces1
-
apple cut into halves½
-
fresh parsley leaves only2 sprigs
-
plain yoghurt (see Tips)1 tbsp
-
Dijon mustard1 tsp
-
apple cider vinegar1 tbsp
-
sea salt to taste
-
ground black pepper to taste
Fish
-
crumb mix (see Tips)3 tbsp
-
skinless, firm white fish fillets (e.g hoki or barramundi), cut into 4 cm strips400 g
-
coconut oil to fry2 tbsp
Build your tacos
-
baby cos lettuce or iceberg lettuce leaves4 - 6
-
avocado diced½
-
cherry tomato sliced10
-
fresh coriander leaves only4 sprigs
-
plain yoghurt (see Tips)2 tbsp
-
sea salt to taste
-
ground black pepper to taste
-
lemon wedges, to serve
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
927.3 mg
Chất đạm
50.4 g
Calo
2883 kJ /
686.4 kcal
Chất béo
43.7 g
Chất xơ
15 g
Chất béo bão hòa
20 g
Carbohydrate
17.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tin
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cả
Creamy "Cambodian" style fish curry
40 Min
Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)
1 Std. 30 Min
Tuna sushi rolls
1 Std. 25 Min
Risoni with salmon and spinach
25 Min
Pasta alla puttanesca
35 Min
Lemon garlic salmon with green bean gremolata
2 Std. 25 Min
Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice
45 Min
Braised cabbage and leek with steamed salmon
45 Min
Steamed fish with green mash
50 Min
Salmon and fennel risotto
30 Min
Middle Eastern salmon with tahini yoghurt
40 Min
Steamed coconut and prawn soup
30 Min