Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad
TM5 TM6

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

3.7 (7 đánh giá)

Nguyên liệu

Marinated fish

  • 2 garlic cloves
  • 5 g fresh ginger root, peeled
  • 1 fresh red chilli, cut in halves and deseeded
  • ½ - 1 tsp dried fennel seeds, to taste
  • 1 pinch ground cinnamon
  • ¼ tsp saffron
  • ½ tsp salt
  • 3 tbsp olive oil
  • 2 white fish fillets, skinless, boneless (approx. 180 g each)

Chermoula sauce

  • 2 garlic cloves
  • 30 g fresh coriander, leaves and stalks, cut in pieces
  • ½ - 1 tsp ground cumin, to taste
  • 1 tsp sweet paprika powder
  • 1 pinch dried chilli flakes
  • 30 g lemon juice, freshly squeezed
  • 30 g olive oil

Couscous salad

  • 100 g couscous
  • 15 g olive oil
  • 110 g water
  • 1 pinch ground cumin
  • ½ tsp salt
  • 5 stalks fresh coriander, leaves only
  • 1 fresh red chilli
  • 1 tsp lemon zest
  • 1 carrot (approx. 60 g), cut in pieces
  • 50 g black olives, pitted
  • 80 g canned chickpeas, drained

Steam cooking marinated fish

  • 500 g water

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
3187 kJ / 762 kcal
Chất đạm
43 g
Carbohydrate
44 g
Chất béo
45 g
Chất xơ
7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả