Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 800 g potatoes, cut in pieces (3-4 cm)
- 30 g olive oil, plus extra for greasing
-
6
hake steaks (120-200 g each)
hoặc 6 white fish fillets (any type of white fish, 120-200 g each) - 1 tsp salt, adjust to taste
- 150 g onions, cut in halves
- 1 garlic clove
- 100 g carrots, cut in pieces
- 50 g white wine (không bắt buộc)
- 400 g tomatoes, cut in pieces
- ½ tsp ground black pepper
- 1 tsp salt, adjust to taste
- 100 g water
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1269 kJ / 302 kcal
- Chất đạm
- 33 g
- Carbohydrate
- 25 g
- Chất béo
- 7 g
- Chất xơ
- 3.4 g
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảCurry laksa
45min
Fish pie
1 Std. 15 Min
Coconut fish curry
1 Std. 10 Min
Prawn Curry
30min
Cuban-spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
30min
Balsamic Salmon and Courgette Noodles
25 Min
Salmon Fillets with Salsa Verde
30min
Keralan Fish Curry
30min
Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice
45min
Goan prawn curry
25 Min
Best Beer Battered Fish
30min
Greek-style Baked Cod with Bulgar Wheat
1h 30min