Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Fish and potatoes with tomato sauce

Fish and potatoes with tomato sauce
4.1 16 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
6 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • potatoes cut in pieces (3-4 cm)
    800 g
  • olive oil plus extra for greasing
    30 g
  • hake steak (120-200 g each)
    6
    6 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)
  • salt adjust to taste
    1 tsp
  • onions cut in halves
    150 g
  • garlic clove
    1
  • carrots cut in pieces
    100 g
  • white wine (không bắt buộc)
    50 g
  • tomatoes cut in pieces
    400 g
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • salt adjust to taste
    1 tsp
  • water
    100 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 33 g
Calo 1269 kJ / 302 kcal
Chất béo 7 g
Chất xơ 3.4 g
Carbohydrate 25 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

The Basic Cookbook 174 Công thức
Thụy Sĩ
The Basic Cookbook 131 Công thức
Canada
The Basic Cookbook 133 Công thức
Quốc tế
The Basic Cookbook 133 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables

4.2(149)

55 Min

Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad

4.3(40)

1 Std. 20 Min

Salmon Kabsa

4.0(1)

35 Min

Creamy spinach salmon with couscous

4.3(18)

20 Min

Ruby kingfish with citrus yoghurt dressing

4.4(5)

2 Std. 30 Min

Steamed white fish with tomato and Indian spices

4.6(113)

40 Min

Simple steamed salmon

4.8(117)

30 Min

Superfood salmon salad

4.7(174)

1 Std. 5 Min

Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes

4.7(116)

35 Min

Steamed fish with green mash

4.5(68)

50 Min

Steamed Salmon Parcels

4.6(39)

55 Min

Best Beer Battered Fish

4.7(211)

30 Min

 Hiển thị tất cả