Thiết bị & Phụ kiện
Fish and potatoes with tomato sauce
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
potatoes cut in pieces (3-4 cm)800 g
-
olive oil plus extra for greasing30 g
-
6 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)hake steak (120-200 g each)6
-
salt adjust to taste1 tsp
-
onions cut in halves150 g
-
garlic clove1
-
carrots cut in pieces100 g
-
white wine (không bắt buộc)50 g
-
tomatoes cut in pieces400 g
-
ground black pepper½ tsp
-
salt adjust to taste1 tsp
-
water100 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
33 g
Calo
1269 kJ /
302 kcal
Chất béo
7 g
Chất xơ
3.4 g
Carbohydrate
25 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSwicy salmon with miso coconut rice and Brussels sprouts
1 h
Nyonya Steamed Fish
45 min
Goan prawn curry
25 min
Garlic Clams Hotpot
30 min
Salmon kabsa
40 min
Chilli mussels with risoni
35 min
Sweet and sour prawns
1 h
Coconut turmeric fish curry
40 min
Stir Fried Prawns with Soy Sauce
35 min
Mediterranean fish with garlic crostini
40 min
Sous-Vide Cod, Beet and Lemongrass Risotto
2 h 10 min
Jumbo Shrimp with Vermicelli
30 min