Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Ranchero sauce
- 1 bunch fresh coriander (approx. 25 g), leaves, stalks and roots, cut into thirds
- 1 jalapeño chilli, trimmed, deseeded and cut into halves (optional)
- 1 garlic clove
- 100 g brown onion, cut into quarters
- 100 g green capsicum, cut into quarters
- 2 tsp olive oil
- 1 tsp ground cumin
- ½ tsp ground coriander
- ½ tsp ground cayenne pepper
- ½ tsp ground black pepper
- ¼ tsp salt
- ½ tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 350 g tomato passata
- 150 g water
- 2 tsp lime juice
Filling
- olive oil, for greasing
- 60 g cheddar cheese, cut into pieces (approx. 2 cm)
- 2 avocados, flesh only
- 2 tsp lime juice
- 100 g brown onion, cut into quarters
- 2 garlic cloves
- 800 g canned black beans, rinsed and drained (approx. 460 g after draining)
- ¼ tsp ground cumin
- 100 g green capsicum, cut into cubes (approx. 5 mm)
- 200 g frozen corn kernels
- ¼ tsp salt
- 8 tortillas
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1586.6 kJ / 377.8 kcal
- Chất đạm
- 12.4 g
- Carbohydrate
- 38.3 g
- Chất béo
- 17.6 g
- Chất béo bão hòa
- 3.6 g
- Chất xơ
- 9.8 g
- Natri
- 835.3 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảMushroom risotto (TM6)
30 min
Sabji (vegetable) curry
30 min
Basmati rice in Varoma bundt tin
35min
All in one bowl bolognese
40min
Tomato and lentil dahl
35min
Delicious coconut dhal (6 months+)
30 min
Pearl barley risotto with asparagus
1hod. 5min
Pesto spaghetti with roast pumpkin
50min
Red lentil cauliflower dahl
35min
Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing
55p
Satay noodle salad
35min
Vegetable lasagne
1óra 35p