Dispozitive și accesorii
Taboulé libanese (تبولة)
Prep 15 min.
Total 2h 15 min.
6 porzioni
Ingrediente
-
30 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate e ascigate
-
15 grammo menta piperita fresca foglie fresche, appena colte e un po' di più per guarnire
-
10 g di coriandolo fresco (opțional) le foglioline lavate e ascigate
-
500 g di pomodori tagliati in quarti e privati dei semi
-
250 g di cipollotti a pezzi (4-5 cm)
-
80 g di succo di limone
-
50 g di bulgur
-
50 g di olio di oliva
-
2 pizzichi di sale
-
2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato secondo gusto
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porzione
Sodiu
65 mg
Proteine
3 g
Calorii
573 kJ /
137 kcal
Grăsimi
9 g
Fibre
4 g
Grăsimi saturate
1 g
Carbohidrați
14 g
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