Dispozitive și accesorii
Insalata asiatica di verdure
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 porzioni
Ingrediente
Condimento
-
2 spicchi di aglio
-
20 g di radice di zenzero fresco sbucciato, e tagliato a fette sottili
-
60 g di miele
-
50 g di olio di sesamo
-
60 g di aceto di riso
-
20 g di salsa di soia
-
20 g di olio vegetale
-
1 pizzico di peperoncino rosso, secco, macinato (opțional)
Insalata di verdure
-
250 g di cavolo rosso senza gambo, a pezzi (3 cm)
-
120 g di foglie di spinaci fresche, a pezzi (3 cm)120 g di cavolo riccio senza gambo, a pezzi (3 cm)
-
120 g di carote a pezzi (3 cm)
-
1 peperone rosso tagliato in quarti
-
1 peperone giallo tagliato in quarti
-
1 cipollotto a pezzi (3 cm)
-
1 mazzetto coriandolo fresco foglie colte, alcune delle quali vengono utilizzate per guarnire
-
150 g di Edamame freschi congelati, scongelati
-
100 g di arachidi salate e tostate o non salate
-
30 g di semi di sesamo bianchi e neri
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porzione
Sodiu
328 mg
Proteine
16 g
Calorii
2104 kJ /
503 kcal
Grăsimi
36 g
Fibre
9 g
Grăsimi saturate
5 g
Carbohidrați
37 g
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Insalate pronte in un attimo
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Elveția
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