Dispozitive și accesorii
Green Goddess Salad
Prep 10 min.
Total 15 min.
4 porzioni
Ingrediente
-
1 spicchio di aglio
-
70 g di cipolle tagliate in quarti
-
1 mazzetto basilico, fresco, le fogliline lavate e asciugate1 mazzetto di prezzemolo fresco le fogliline lavate e asciugate
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300 g cavolo cappuccio, senza gambo, a pezzi (4 cm)300 g di cavolo cappuccio senza gambo, a pezzi (4 cm)
-
150 g di avocado a pezzi (4 cm)
-
150 g di yogurt (0,1% di grassi) (vedi consiglio)
-
2 - 3 cucchiai di succo di lime (circa 1 lime), a piacere
-
1 cucchiaino di sale
-
2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
-
20 g aceto di vino bianco20 g di aceto di vino rosso
-
40 g di olio di oliva
-
1 - 2 cucchiai di semi misti (opțional) per guarnire
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porzione
Sodiu
637 mg
Proteine
5 g
Calorii
870 kJ /
208 kcal
Grăsimi
16 g
Fibre
6 g
Grăsimi saturate
2 g
Carbohidrați
15 g
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Insalate pronte in un attimo
6 rețete
Elveția
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