Chili sin Carne Bowl

Chili sin Carne Bowl

4.3 3 ratings

Prep 20 min.

Total 50 min.

4 Portionen

Ingrediente

Cheddar in Stücken, nach Geschmack
100 - 200 g

Reis

Knoblauchzehen
2
Olivenöl
30 g
Langkornreis parboiled
200 g
Salz
¾ TL
Wasser
425 g
Tomaten
200 g
rote Zwiebeln
100 g
Eisbergsalat
120 g
Avocado
1

Chili sin Carne

Zwiebeln geviertelt
140 g
Knoblauchzehen
3
Olivenöl
15 g
gehackte Tomaten, aus der Dose
400 g
Tomatenpüree
1 EL
Zucker
1 TL
Salz
1 TL
Kurkuma, gemahlen
1 Prise
Paprikapulver edelsüss
1 Prise
Oregano, getrocknet
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Sambal Oelek (opțional) nach Geschmack
½ - 1 TL
Cayennepfeffer, gemahlen (opțional)
1 Prise
Kidneybohnen, aus der Dose abgespült und abgetropft
400 - 450 g
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Kakaopulver, ungesüsst (opțional)
½ TL

Fertigstellung

Sauerrahm
200 g
Koriander, frisch (opțional) gehackt
2 EL
Zitrone (opțional) in Scheiben
1

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 1629 mg

Proteine 23 g

Calorii 3080 kJ / 736 kcal

Grăsimi 40 g

Fibre 11 g

Grăsimi saturate 15 g

Carbohidrați 75 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Meal Prep Bowls - Heute kochen - Später geniessen 6 rețete
Elveția

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Kürbisrisotto

35 Min

Linsendal (2 Portionen)

35 Min

Blumenkohlgratin

55 Min

Vegane Bolognese

50 Min

Linsendal

35 Min

Lauch-Risotto mit Äpfeln und Ziegenkäse

40 Min

Glutenfreie Birnenwähe mit Gorgonzola und Baumnüssen

1 Std.

Eiersalat-Brötli

15 Min

Spaghetti Haselnuss-Bolognese

30 Min

Parmigiana al forno

1 Std. 50 Min

Kabis-Rüebli-Salat mit Feta

15 Min

Broccoli-Burger an Radieschen-Salsa

1 Std.

Afișare toate