Dispozitive și accesorii
Salată cu ton și avocado
Prep 15 min.
Total 20 min.
4 porții
Ingrediente
Salată cu avocado și ton
-
castravete tăiat în jumătăți pe lungime1
-
năsturel55 g
-
ceapă roșie fermentată45 g
-
avocado cuburi, împărțit225 g
-
ton la conservă, în saramură sau apă scurs (140 g fiecare conservă)2
-
semințe de floarea soarelui2 linguri
-
busuioc proaspăt doar frunzele3 fire
-
3 fire pătrunjel proaspăt, doar frunzelementă proaspătă doar frunzele3 fire
-
ulei de măsline extravirgin55 g
-
oțet alb45 g
-
sare după gust¼ linguriță
-
piper negru proaspăt măcinat după gust⅛ linguriță
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porție
Sodiu
421.9 mg
Proteine
23.3 g
Calorii
1418 kJ /
338.9 kcal
Grăsimi
24.4 g
Fibre
5.2 g
Grăsimi saturate
3.7 g
Carbohidrați
9.8 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Boost de bine
11 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateMini Hamburgeri
4 Std. 5 Min
Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta
40 Min
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1 Std. 30 Min
Tartar de ton cu cremă de avocado
20 Min
Omletă spaniolă cu ardei roșu și tapenada
55 Min
Ceapă fermentată (Cutter)
Keine Bewertungen
Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini
45 Min
Clătite din hrișcă la cuptor
Keine Bewertungen
Ouă onsen crocante cu varză
Keine Bewertungen
Carpaccio de sfeclă roșie cu brânză burrata
1 Std. 25 Min
Tacos cu legume și fasole kidney
30 Min
Sushi Temaki
Keine Bewertungen