Dispozitive și accesorii
Salată cu ton și avocado
Prep 15 min.
Total 20 min.
4 porții
Ingrediente
Salată cu avocado și ton
-
castravete tăiat în jumătăți pe lungime1
-
năsturel55 g
-
ceapă roșie fermentată45 g
-
avocado cuburi, împărțit225 g
-
ton la conservă, în saramură sau apă scurs (140 g fiecare conservă)2
-
semințe de floarea soarelui2 linguri
-
busuioc proaspăt doar frunzele3 fire
-
3 fire pătrunjel proaspăt, doar frunzelementă proaspătă doar frunzele3 fire
-
ulei de măsline extravirgin55 g
-
oțet alb45 g
-
sare după gust¼ linguriță
-
piper negru proaspăt măcinat după gust⅛ linguriță
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porție
Sodiu
421.9 mg
Proteine
23.3 g
Calorii
1418 kJ /
338.9 kcal
Grăsimi
24.4 g
Fibre
5.2 g
Grăsimi saturate
3.7 g
Carbohidrați
9.8 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Boost de bine
11 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toatePâine cu usturoi
20 min.
Brânză Brie cu pesto de busuioc și lămâie
30 min.
Biluțe de pui cu unt cu ierburi aromate
45 min.
Bol Buddha cu carne de pui
1h
Crochete de cartofi și vinete cu maioneză cu usturoi
Nu există evaluări
Ouă în aluat de falafel, cu sos de iaurt
55 min.
Scoici prăjite cu piure de cartofi dulci
30 min.
Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini
Nu există evaluări
Clătite din hrișcă la cuptor
Nu există evaluări
Pâine prăjită cu gălbenuș de ou și sos olandez
Nu există evaluări
Ouă onsen crocante cu varză
Nu există evaluări
Sushi Temaki
Nu există evaluări