Dispozitive și accesorii
Salată cu ton și avocado
Prep 15 min.
Total 20 min.
4 porții
Ingrediente
Salată cu avocado și ton
-
castravete tăiat în jumătăți pe lungime1
-
năsturel55 g
-
ceapă roșie fermentată45 g
-
avocado cuburi, împărțit225 g
-
ton la conservă, în saramură sau apă scurs (140 g fiecare conservă)2
-
semințe de floarea soarelui2 linguri
-
busuioc proaspăt doar frunzele3 fire
-
3 fire pătrunjel proaspăt, doar frunzelementă proaspătă doar frunzele3 fire
-
ulei de măsline extravirgin55 g
-
oțet alb45 g
-
sare după gust¼ linguriță
-
piper negru proaspăt măcinat după gust⅛ linguriță
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porție
Sodiu
421.9 mg
Proteine
23.3 g
Calorii
1418 kJ /
338.9 kcal
Grăsimi
24.4 g
Fibre
5.2 g
Grăsimi saturate
3.7 g
Carbohidrați
9.8 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Boost de bine
11 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateTartar de ton cu cremă de avocado
20 Min
Biluțe de pui cu unt cu ierburi aromate
45 Min
Salată mexicană cu quinoa
30 Min
Salată cu varză roșie, smochine și Gorgonzola
10 Min
Ratatouille cu năut
Keine Bewertungen
Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini
Keine Bewertungen
Clătite din hrișcă la cuptor
Keine Bewertungen
Salată de cartofi cu Dressing Green Goddess
Keine Bewertungen
Pâine prăjită cu gălbenuș de ou și sos olandez
Keine Bewertungen
Coroniță cu măsline, bacon și brânză Cheddar
Keine Bewertungen
Ouă onsen crocante cu varză
Keine Bewertungen
Tacos cu legume și fasole kidney
Keine Bewertungen