Dispozitive și accesorii
Soupe au Poulet avec Curcuma, Gingembre et Légumes mélangés
Prep 20 min.
Total 1h 15 min.
4 portion
Ingrediente
-
20 g de gingembre frais épluchés, coupés en fines tranches
-
30 g d'échalotes coupé en deux
-
15 g d'huile d'olive
-
¼ c. à café de poudre de curcuma séché
-
300 g de poitrine de poulet en dés (2 cm)
-
1 c. à café de pâte de bouillon de légumes
-
½ c. à café de sel
-
800 g d'eau
-
200 g de carottes coupé en tranches (0,5 cm - 1 cm)
-
100 g de champignons frais, coupées en deux100 g de champignons shiitake frais coupées en deux
-
100 g de petits pois surgelés100 g fève de soja verte en cosse surgelée (édamame)
-
1 c. à soupe d'oignons de printemps en fines tranches (environ 1 mm)
-
10 g d'huile de sésame (opțional)
-
de poivre noir, fraîchement moulu selon le goût
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
386.3 mg
Proteine
19.6 g
Calorii
958.7 kJ /
229.1 kcal
Grăsimi
12.2 g
Fibre
3.7 g
Grăsimi saturate
2.6 g
Carbohidrați
11.1 g
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Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
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