Dispozitive și accesorii
Soupe crémeuse au Potiron et aux Courgettes avec des Nouilles de Courgettes
Prep 10 min.
Total 45 min.
4 portion
Ingrediente
-
400 gramme de courgette Ø 4-5 cm, extrémités coupées, coupées en morceaux (voir conseil)
-
½ c. à café de sel plus une quantité supplémentaire pour le dépoussiérage
-
250 g de courgette haché
-
500 g de potiron p. ex. melon de Hokkaido, sans pépins, coupé en morceaux (voir conseil)
-
100 g d'oignons coupé en deux
-
20 gramme de beurre, salé ou non salé plus ½ cuillère à café.
-
700 g d'eau
-
½ c. à café de thym déshydraté
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¼ c. à café de poivre noir, moulu
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2 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l), émietté2 c. à café de pâte de bouillon de légumes
-
150 g de lait
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
52.1 mg
Proteine
4.9 g
Calorii
624 kJ /
149.2 kcal
Grăsimi
7.4 g
Fibre
2.7 g
Grăsimi saturate
4.7 g
Carbohidrați
18 g
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Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
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