Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Nu există evaluări

Prep 25 min.

Total 25 min.

4 portion

Ingrediente

80 g de graines d'épeautre
100 g de graines de sarrasin
2 c. à café de crème de tartare
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g lait d'amande
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe chair de noix de coco fraîche
de sirop d'érable pour garnir
2 bananes en tranches

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 88 mg

Proteine 10 g

Calorii 1674 kJ / 400 kcal

Grăsimi 13 g

Fibre 8.7 g

Grăsimi saturate 8 g

Carbohidrați 67 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 rețete
Benelux

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Petits pains aux pépites de chocolat

4h 10 min.

Briochettes parisiennes

4h 5 min.

Plateau de douceurs sucrées et salées pour maman

20 min.

Smoothie aux noix de cajou et au cacao

5 min.

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

10 min.

Muesli gourmand chocolat-poire

8h

Porridge aux fruits rouges

15 min.

Smoothie banane-dattes

5 min.

Pains au chocolat

16h 10 min.

Smoothie bowl jaune

2h 20 min.

Latte glacé au matcha boosté

5 min.

Smoothie bowl coque en chocolat

10 min.

Afișare toate