Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Nu există evaluări

Prep 25 min.

Total 25 min.

4 portion

Ingrediente

80 g de graines d'épeautre
100 g de graines de sarrasin
2 c. à café de crème de tartare
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g lait d'amande
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe chair de noix de coco fraîche
de sirop d'érable pour garnir
2 bananes en tranches

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 88 mg

Proteine 10 g

Calorii 1674 kJ / 400 kcal

Grăsimi 13 g

Fibre 8.7 g

Grăsimi saturate 8 g

Carbohidrați 67 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 rețete
Benelux

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Omelette française aux trois œufs

30 min.

Shot d'immunité digestive

5 min.

Baguette viennoise

2h 30 min.

Mouna à l'orange, citron et fleur d'oranger

5h 35 min.

Caillebottes vendéennes

12h 45 min.

Porridge aux fruits frais

15 min.

Petits pains aux noix

4h 30 min.

Oeufs bénédictine à l'érable au saumon fumé

40 min.

Gaufres sans gluten au bacon et au sirop d'érable

Nu există evaluări

Œufs colorés

Nu există evaluări

Concentré de cold brew

12h

Frittata cuite à la vapeur en moules à œufs

45 min.

Afișare toate