Sari la conținutul principal Căutare
Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin
Nu există evaluări
Prep 25 min.
Total 25 min.
4 portion
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 80 g de graines d'épeautre
  • 100 g de graines de sarrasin
  • 2 c. à café de crème de tartare
  • 2 c. à soupe de sucre vanillé
  • 3 pincées cardamome en poudre
  • 1 pincée de sel
  • 1 œuf
  • 2 c. à soupe d'huile de noix de coco
  • 180 g lait d'amande
  • 2 c. à soupe d'amandes effilées
  • 1 c. à soupe chair de noix de coco fraîche
  • de sirop d'érable pour garnir
  • 2 bananes en tranches

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 88 mg
Proteine 10 g
Calorii 1674 kJ / 400 kcal
Grăsimi 13 g
Fibre 8.7 g
Grăsimi saturate 8 g
Carbohidrați 67 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 rețete
Benelux

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Petits pains aux pépites de chocolat

4.7(61)

4h 10 min.

Quiche au saumon fumé et au brie

4.6(174)

55 min.

Belboula

4.5(2)

35 min.

Komplet lepinja - pain Serbe

5.0(1)

2h

Gaufres sans gluten au bacon et au sirop d'érable

Nu există evaluări

Œufs colorés

Nu există evaluări

Concentré de cold brew

3.0(1)

12h

Fromage Labneh

1.0(1)

24h

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

2.5(2)

45 min.

Pizza aux Fruits et au Yaourt

4.0(1)

1h

Granola à la cardamome et à l'orange

2.0(2)

2h 5 min.

Yaourt au Matcha avec Graines de Lin et Flocons d'Avoine

Nu există evaluări

 Afișare toate