Granola à la cardamome et à l'orange

Granola à la cardamome et à l'orange

2.0 2 ratings

Prep 5 min.

Total 2h 5 min.

4 portion

Ingrediente

2 oranges sanguines
1 c. à café cardamome en poudre
30 g de pistaches décortiquées, non salées
30 g de graines de potiron
45 g d'amandes, avec peau
150 g de flocons d'avoine
1 c. à café de cannelle, moulue
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
½ c. à café de noix de muscade moulue
¼ c. à café de gingembre moulu
250 g banane haché
300 g yaourt nature

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 35.8 mg

Proteine 15.5 g

Calorii 1860 kJ / 445 kcal

Grăsimi 20 g

Fibre 9.8 g

Grăsimi saturate 4.3 g

Carbohidrați 45.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 rețete
Benelux

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Buns à la cannelle

5 Std.

Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs

1 Std.

Pains au chocolat

16 Std. 10 Min

Brioche à la fleur d'oranger

5 Std.

Petits pains moelleux

1 Std. 45 Min

Confiture pomme et citron à la vanille

40 Min

Barres de petit-déjeuner

1 Std. 10 Min

Frittata Caprese

30 Min

Pâte à tartiner poire-vanille-gingembre

1 Std. 25 Min

Cramique, brioche du Nord aux raisin secs

3 Std. 15 Min

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

10 Min

Briochettes aux pralines

3 Std. 50 Min

Afișare toate