Granola à la cardamome et à l'orange

Granola à la cardamome et à l'orange

Nu există evaluări

Prep 5 min.

Total 2h 5 min.

4 portion

Ingrediente

2 oranges sanguines
1 c. à café cardamome en poudre
30 g de pistaches décortiquées, non salées
30 g de graines de potiron
45 g d'amandes, avec peau
150 g de flocons d'avoine
1 c. à café de cannelle, moulue
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
½ c. à café de noix de muscade moulue
¼ c. à café de gingembre moulu
250 g banane haché
300 g yaourt nature

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 35.8 mg

Proteine 15.5 g

Calorii 1860 kJ / 445 kcal

Grăsimi 20 g

Fibre 9.8 g

Grăsimi saturate 4.3 g

Carbohidrați 45.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 rețete
Benelux

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Petits pains aux pépites de chocolat

4h 10 min.

Briochettes parisiennes

4h 5 min.

Plateau de douceurs sucrées et salées pour maman

20 min.

Smoothie aux noix de cajou et au cacao

5 min.

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

10 min.

Muesli gourmand chocolat-poire

8h

Porridge aux fruits rouges

15 min.

Smoothie banane-dattes

5 min.

Pains au chocolat

16h 10 min.

Smoothie bowl jaune

2h 20 min.

Latte glacé au matcha boosté

5 min.

Smoothie bowl coque en chocolat

10 min.

Afișare toate