Dispozitive și accesorii
Zuppa di frutti di mare
Prep 5 min.
Total 30 min.
4 porzioni
Ingrediente
-
50 g di olio extravergine di oliva
-
100 g di cipolle in quarti
-
1 spicchio di aglio
-
150 g di peperoni rossi puliti e a pezzi (4 cm)
-
300 g di pomodori maturi in quarti
-
60 g di vino bianco
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300 g di acqua, + 1 cucchiaino di dado per brodo di pesce300 g di brodo di pesce
-
1 cucchiaio di erbe aromatiche fresche miste (prezzemolo, timo, rosmarino)
-
½ cucchiaino di zafferano in polvere
-
5 g di sale
-
½ cucchiaino di pepe nero macinato
-
300 g di vongole, fresche e pulite
-
2 foglie di alloro fresche lavate
-
200 g di anelli di calamaro
-
200 g di gamberi crudi di media grandezza sgusciati e puliti
-
200 g di scampi
-
300 g di cozze fresche pulite
-
100 g di pisellini surgelati, decongelati100 g di piselli freschi
-
2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate tritato
-
2 limoni a spicchi
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porzione
Sodiu
2044.7 mg
Proteine
45.8 g
Calorii
1848.7 kJ /
441.8 kcal
Grăsimi
17.4 g
Fibre
3.9 g
Grăsimi saturate
3.2 g
Carbohidrați
21.4 g
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