Bâtonnets croustillants

3.3 3 ratings

Prep 20 min.

Total 1h 30 min.

4 portions

Ingrediente

80 g de parmesan en morceaux (3 cm)
5 brins de persil frais effeuillé
600 g d'eau
1 c. à café de sel
350 g de pommes de terre à chair ferme épluchées, en dés (3-4 cm)
50 g d'oignons coupés en quatre
1 gousse d'ail coupée par deux
100 g de carottes en morceaux (2 cm)
100 g de courgettes en morceaux (2 cm)
25 g d'huile d'olive
2 c. à soupe de flocons d'avoine
4 pincées de poivre noir, moulu
¼ de c. à café de noix de muscade, fraîchement moulue
2 œufs moyens (53-63 g) battus
100 g de panure

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1117 mg

Proteine 18 g

Calorii 1606 kJ / 384 kcal

Grăsimi 16 g

Fibre 5 g

Grăsimi saturate 5 g

Carbohidrați 43 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 rețete
Elveția

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Purée Parmentier nature

55 min.

Curry de courge

30 min.

Tarte aux légumes

1h

Dal à la courge

30 min.

Bowl de superaliments aux légumes

1h 10 min.

Risotto rapide

25 min.

Dal de lentilles corail (2 portions)

35 min.

Curry de légumes et tofu

1h

Curry de légumes à l'indienne

1h 10 min.

Risotto à la patate douce et au fromage de montagne

50 min.

Soufflé au fromage express

50 min.

Ragoût de légumes cuits au Varoma® avec omelette

30 min.

Afișare toate