Omelettes pour super-héros

5.0 1 evaluare

Prep 20 min.

Total 50 min.

4 portions

Ingrediente

4 brins de persil frais effeuillé
200 g de patates douces en morceaux (3 cm)
200 g de courgettes en morceaux (3 cm)
20 g d'oignon en botte en morceaux (3 cm)
20 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour faire revenir
50 g de champignons frais coupés en quatre
2 c. à soupe de flocons d'avoine, fins
1 c. à café d'ail en poudre

½ gousse d'ail, hachée
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre noir, moulu
4 œufs moyens (53-63 g)
50 g de jambon cuit en tranches
125 g de mozzarella en morceaux

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 751 mg

Proteine 19 g

Calorii 1359 kJ / 325 kcal

Grăsimi 21 g

Fibre 3 g

Grăsimi saturate 7 g

Carbohidrați 15 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 rețete
Elveția

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Poêlée de légumes méditerranéenne

Poêlée de légumes méditerranéenne

30 min.

Manti végane

Manti végane

3h 45 min.

Bao buns farcis aux légumes

Bao buns farcis aux légumes

2h

Omelette caprese

Omelette caprese

30 min.

Gratin de riz aux pommes

Gratin de riz aux pommes

Nu există evaluări

Tarte aux petits pois

Tarte aux petits pois

50 min.

Quiche poulet-poireaux

Quiche poulet-poireaux

1h

Poêlée de légumes méditerranéenne

Poêlée de légumes méditerranéenne

30 min.

Spaghettis bolognaise aux noisettes

Spaghettis bolognaise aux noisettes

30 min.

Curry panang

Curry panang

45 min.

Lasagne verdi

Lasagne verdi

1h 15 min.

Gratin de courgettes

Gratin de courgettes

1h 10 min.

Afișare toate