Poêlée de légumes méditerranéenne

Poêlée de légumes méditerranéenne

4.5 2 evaluare
Prep 15 min.
Total 30 min.
4 portions

Ingrediente

  • 600 g de courgettes extrémités coupées, grosses courgettes coupées dans le sens de la longueur de manière à pouvoir les insérer dans la goulotte
  • 100 g d'oignons coupés en quatre
  • 4 - 5 brins de persil frais effeuillé
  • 140 g de poivron rouge détaillé en morceaux (4 cm)
  • 15 g de champignons, secs déshydratés
  • 1 gousse d'ail
  • 1 ½ c. à café de sel
  • 1 ½ c. à café de poivre noir, moulu
  • 3 pincées de paprika fumé, moulu
  • 50 g d'huile d'olive
  • 200 g de tomates concassées en conserve

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 986.8 mg
Proteine 3.6 g
Calorii 789.2 kJ / 188.6 kcal
Grăsimi 12.8 g
Fibre 4.6 g
Grăsimi saturate 1.8 g
Carbohidrați 16.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate