Caribbean Wraps

4.1 25 evaluări

Prep 25 min.

Total 50 min.

4 portions

Ingrediente

dried oregano
1 Tbsp
coriander seeds
1 tsp
onions quartered
100 g
tomatoes
150 g
smoked paprika
½ tsp
garlic cloves
2
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)
15 g
dried thyme
1 tsp
fresh chillies to taste
1 - 2
olive oil
30 g
soy sauce
30 g
lemon juice
15 g
water
400 g
chicken breast fillet, skinless
350 g
wheat flour tortilla (Ø 22 cm)
4
iceberg lettuce thinly sliced, for garnishing
mango, ripe diced (1 cm)
1

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 825.7 mg

Proteine 26.2 g

Calorii 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Grăsimi 14.2 g

Fibre 4.5 g

Grăsimi saturate 2.3 g

Carbohidrați 44.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Wraps Around the World 5 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Marry Me Chicken Pasta

30 min.

Lafun (Amala)

10 min.

Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado

30 min.

Sweet Pepper Nachos with Guacamole

15 min.

Cashew, Mushroom and Chestnut Sausages with Root Veg Mash and Chilli Sauce

1h 30 min.

Tomato and Bacon Spaghetti (TM6 & TM5)

35 min.

Petits Pois and Pancetta Risotto

30 min.

Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream

1h

Green Goddess Quinoa Salad

40 min.

Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes (TM6 & TM5)

40 min.

Chilli and Peanut Noodles with Tofu and Chilli Garlic Oil

30 min.

Fusilli with Pesto, Green Beans and Potato - Pasta alla genovese

45 min.

Afișare toate