Sari la conținutul principal Căutare

Houmous and Grilled Vegetable Wraps
4.6 12 ratings
Prep 15 min.
Total 30 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • garlic clove
    1
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • water
    30 g
  • lemon juice
    15 g
  • tahini
    20 g
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • olive oil
    75 g
  • courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
    4
  • red onion thinly sliced, for garnishing

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 795.4 mg
Proteine 10 g
Calorii 1879.8 kJ / 449.3 kcal
Grăsimi 26.7 g
Fibre 7 g
Grăsimi saturate 3.7 g
Carbohidrați 44 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

In the Kitchen with Thermomix® 5 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Veggie Victories 40 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Wraps Around the World 5 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Date and Pecan Protein Balls

4.8(90)

10 min.

Chocolate and Peanut Protein Bombs

5.0(1)

50 min.

Khachapuri

4.5(109)

1h 30 min.

Seafood and Cream Cheese Rolls

4.9(76)

1h 20 min.

Coconut Bao with Prawns

4.6(9)

1h 40 min.

Roasted Chickpeas

4.1(40)

1h

Sun-dried Tomato and Rosemary Breadsticks - Bastoncini di pane con pomodori secchi e rosmarino

4.4(23)

3h 45 min.

Almond and Seed Crackers

4.3(12)

45 min.

Sweet Pepper Nachos with Guacamole

4.9(24)

15 min.

Spiced Carrot Fritters with Yoghurt Dip

4.2(46)

1h 30 min.

Multi-seed Cocoa Bars

4.1(20)

50 min.

Cacao and Orange Bars

4.7(77)

2h 15 min.

 Afișare toate