Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.5 8 ratings

Prep 15 min.

Total 30 min.

4 portions

Ingrediente

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 795.4 mg

Proteine 10 g

Calorii 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Grăsimi 26.7 g

Fibre 7 g

Grăsimi saturate 3.7 g

Carbohidrați 44 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Veggie Victories 40 rețete
Regatul Unit și Irlanda

Wraps Around the World 5 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Chocolate Hazelnut Energy Balls

10 min

Khachapuri

1 h 30 min

Meatballs and Chilli Cheese Potatoes

1 h

Chocolate Peanut Butter Protein Balls

45 min

Smoked Salmon Rolls

1 h 20 min

PB 'n' J Muffins

45 min

Sausage with Curry Ketchup (Currywurst)

20 min

Cherry Pistachio Energy Balls

1 h

Cranberry Pecan Cheese Ball

45 min

Macadamia Protein Balls with Coconut Butter

40 min

Cacao and Orange Bars

2 h 15 min

Tikka Masala Wraps

40 min

Afișare toate