Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.5 13 ratings

Prep 15 min.

Total 30 min.

4 portions

Ingrediente

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 795.4 mg

Proteine 10 g

Calorii 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Grăsimi 26.7 g

Fibre 7 g

Grăsimi saturate 3.7 g

Carbohidrați 44 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

In the Kitchen with Thermomix® 5 rețete
Regatul Unit și Irlanda

Veggie Victories 40 rețete
Regatul Unit și Irlanda

Wraps Around the World 5 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Hidden Veg Sausage Rolls

3h 45 min.

Peanut Butter Natural Energy Balls

1h

Dubai Chocolate Bar

1h 20 min.

Tikka Masala Wraps

40 min.

Potato, Pea and Onion Samosa

1h 35 min.

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

20 min.

Dim Sum 'Shao Mai'

2h

Date and Nut Balls

20 min.

Black Bean Houmous with Maize Chips

1h 15 min.

Classic Egg and Cress Sandwiches

35 min.

Smoked Salmon Rolls

1h 20 min.

Char Siu Bao Buns with Pickled Carrots

4h

Afișare toate