Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.6 10 ratings

Prep 15 min.

Total 30 min.

4 portions

Ingrediente

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 795.4 mg

Proteine 10 g

Calorii 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Grăsimi 26.7 g

Fibre 7 g

Grăsimi saturate 3.7 g

Carbohidrați 44 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

In the Kitchen with Thermomix® 5 rețete
Regatul Unit și Irlanda

Veggie Victories 40 rețete
Regatul Unit și Irlanda

Wraps Around the World 5 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Chocolate-filled Cinnamon Pretzel Bites

1h 50min

Chocolate Peanut Butter Protein Balls

45min

Cherry Pistachio Energy Balls

1h

Hidden Veg Sausage Rolls

3h 45min

Peanut Butter Natural Energy Balls

1h

Garlic Cheddar Biscuits

30min

Vietnamese Meatballs with Chilli Sauce

25min

Easy Broccoli Cheese Bites

55min

Khachapuri

1h 30min

Banana and Oatmeal Energy Bars

1h 10min

Sweet Pepper Nachos with Guacamole

15min

Crunchy Peanut and Chocolate Cereal Bars

1h

Afișare toate