Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.6 12 ratings

Prep 15 min.

Total 30 min.

4 portions

Ingrediente

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 795.4 mg

Proteine 10 g

Calorii 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Grăsimi 26.7 g

Fibre 7 g

Grăsimi saturate 3.7 g

Carbohidrați 44 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

In the Kitchen with Thermomix® 5 rețete
Regatul Unit și Irlanda

Veggie Victories 40 rețete
Regatul Unit și Irlanda

Wraps Around the World 5 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Date and Pecan Protein Balls

10min

Chocolate and Peanut Protein Bombs

50min

Khachapuri

1h 30min

Seafood and Cream Cheese Rolls

1h 20min

Coconut Bao with Prawns

1h 40min

Roasted Chickpeas

1h

Sun-dried Tomato and Rosemary Breadsticks - Bastoncini di pane con pomodori secchi e rosmarino

3h 45min

Almond and Seed Crackers

45min

Sweet Pepper Nachos with Guacamole

15min

Spiced Carrot Fritters with Yoghurt Dip

1h 30min

Multi-seed Cocoa Bars

50min

Cacao and Orange Bars

2h 15min

Afișare toate