Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

4.6 17 ratings

Prep 10 min.

Total 45 min.

8 pièces

Ingrediente

huile végétale pour le moule
40 g de champignons de Paris frais coupés en deux
40 g de brocoli en morceaux
60 g de courgette en morceaux
30 g d'échalotes
100 g de saumon fumé dans le filet, coupé en cubes (1 cm)
30 g de parmesan en morceaux
5 œufs
120 g de lait
1 c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
500 g d'eau
mayo sriracha pour la finition
de graines de sésame noir pour la finition
coriandre fraîche pour la finition

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 pièce

Sodiu 519.5 mg

Proteine 14.9 g

Calorii 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Grăsimi 5.8 g

Fibre 7.5 g

Grăsimi saturate 2.2 g

Carbohidrați 39.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Le moule multiusage 10 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pancakes moelleux

25 min.

Cramique, brioche du Nord aux raisin secs

3h 15 min.

Confiture de pêches

1h 5 min.

Buns à la cannelle

5h

Brioche de Jeanne

4h 15 min.

Brioche à la fleur d'oranger

5h

Brioche feuilletée

5h

Smoothie au yaourt grec

5 min.

Crème au chocolat, lait de coco et granola

3h

Porridge banane-miel

10 min.

Brioche Nanterre

4h 15 min.

Granola

1h

Afișare toate