Karibische Wraps

4.3 86 evaluări

Prep 25 min.

Total 50 min.

4 Portionen

Ingrediente

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch in Scheiben
15 g
Chilis, frisch entkernt, nach Geschmack
1 - 2
Tomaten in Stücken
150 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Paprikapulver, edelsüß
½ TL
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Hühnerbrustfilet, ohne Haut
350 g
Eisbergsalat
200 g
Mango, reif
1
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 831 mg

Proteine 27 g

Calorii 1727 kJ / 413 kcal

Grăsimi 14 g

Fibre 5 g

Grăsimi saturate 2 g

Carbohidrați 46 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Die Welt in einem Wrap 5 rețete
Austria

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Grünes Spargel-Risotto

45min

Brombeermarmelade mit Crémant und Vanille

30min

Spargel Cordon Bleu mit Sauce Tartare

1h

Spargel-Risotto mit Garnelen

50min

Rahmdalken mit Erdbeeren

25min

Kräuter-Palatschinken mit Spargel

35min

Vegane Käferbohnen-Burger

1h 45min

Zwetschken-Schichtdessert mit Vanillecreme

30min

Moussaka Wraps

50min

Spargeleintopf

45min

Bao Buns mit Gemüsefüllung

2h

Schweinsrollbraten italienischer Art (Porchetta) mit überbackenen Gemüse

2h 45min

Afișare toate