Schnell, einfach und günstig – diese Rezepte sind ideal für Meal Prep oder eine unkomplizierte Mahlzeit im stressigen Studienalltag. Alle Gerichte sind in kurzer Zeit zubereitet, machen satt und geben dir die Energie, die du fürs Lernen und den Alltag brauchst.
Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone
10 min.
Matcha-Beeren-Smoothie
5 min.
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50 min.
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 min.
One-Pot-Gnocchi
40 min.
One Pot Pasta Ratatouille
35 min.
Rucola-Feta-Risotto
40 min.
Süßkartoffel-Kichererbsen-Eintopf
45 min.
Chili con Soja
45 min.
Reisbandnudeln mit Gemüsecurry
30 min.
Vegane Erdnuss-Ramensuppe
45 min.
Hummus-Grillgemüse Wraps
40 min.
Huhn süß-sauer mit Basmatireis
50 min.
Karibische Wraps
50 min.
Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen
55 min.
Energiebällchen
30 min.
Proteinriegel
2h
Energieriegel mit Datteln à la Snickers
1h 50 min.
Saftiges Bananenbrot
1h
Rote Rüben Brownies
55 min.
