Superhelden-Omelettes

3.3 6 ratings

Prep 20 min.

Total 50 min.

4 Portionen

Ingrediente

Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
4 Zweiglein
Süßkartoffeln in Stücken (3 cm)
200 g
Zucchini in Stücken (3 cm)
200 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)
20 g
Olivenöl plus 1 EL zum Anbraten
20 g
Champignons, frisch geviertelt
50 g
Haferflocken, feinblättrig
2 EL
Knoblauch, gemahlen
1 TL
½ Knoblauchzehe, gehackt
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
4 Prisen
Eier (Größe M)
4
Schinken, gekocht in Scheiben
50 g
Mozzarella in Stücken
125 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 751 mg

Proteine 19 g

Calorii 1359 kJ / 325 kcal

Grăsimi 21 g

Fibre 3 g

Grăsimi saturate 7 g

Carbohidrați 15 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Schlau versteckt - Gemüse für kleine Genießer 5 rețete
Austria

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Süßkartoffel-Quiche

1h 45min

Vegane Käferbohnen-Burger

1h 45min

Wurzelschmarrn aus dem Ofen mit Sauerrahmdip

50min

Sobrasada-Risotto (Spanien/Mallorca)

30min

Fischsuppe mit Gemüse

40min

Spargelflammkuchen mit Zitronenöl

1h 20min

Reisauflauf mit Äpfeln

1h 45min

Rotkrautlasagne mit Tofu-Béchamelsauce (vegan)

1h 35min

Kunterbunte Gemüsefladen

20min

Caprese-Omelette

30min

Neapolitanische Calzone

1h 30min

Schweinsrollbraten italienischer Art (Porchetta) mit überbackenen Gemüse

2h 45min

Afișare toate