High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

3.3 26 evaluare

Prep 5 min.

Total 40 min.

4 portions

Ingrediente

extra virgin olive oil plus extra to grease
1 tbsp
dried macaroni pasta
280 g
frozen peas
150 g
Parmesan cheese
20 g
cheddar cheese
20 g
cottage cheese
200 g
full cream milk
60 g
water
340 g
plain flour
1 tbsp
mustard powder
1 tsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
⅓ tsp
broccoli cut into florets
250 g
natural yoghurt
80 g
freshly squeezed lemon juice
20 g
cayenne pepper
1 pinch

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 565.3 mg

Proteine 23.2 g

Calorii 1968 kJ / 470.4 kcal

Grăsimi 11.4 g

Fibre 6 g

Grăsimi saturate 4.1 g

Carbohidrați 69 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

High Protein 12 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Rice salad

1 Std.

Baked rice croquettes

1 Std. 30 Min

One pot pasta with chorizo (open bowl)

35 Min

Udon with chicken and mushrooms

50 Min

Chicken with almonds

45 Min

Spaghetti carbonara (TM7)

40 Min

Pad Thai

1 Std.

Lasagne with fresh spinach pasta

2 Std. 20 Min

Creamy chicken and broccoli pasta

30 Min

Salmon and mushroom rice

40 Min

Chicken and mushroom rice

45 Min

Creamy pistachio pasta

40 Min

Afișare toate