High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

3.8 14 ratings

Prep 5 min.

Total 40 min.

4 portions

Ingrediente

extra virgin olive oil plus extra to grease
1 tbsp
dried macaroni pasta
280 g
frozen peas
150 g
Parmesan cheese
20 g
cheddar cheese
20 g
cottage cheese
200 g
full cream milk
60 g
water
340 g
plain flour
1 tbsp
mustard powder
1 tsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
⅓ tsp
broccoli cut into florets
250 g
natural yoghurt
80 g
freshly squeezed lemon juice
20 g
cayenne pepper
1 pinch

Valori nutritive per 1 portion

Calorii 470.4 kcal / 1968 kJ

Proteine 23.2 g

Grăsimi 11.4 g

Carbohidrați 69 g

Fibre 6 g

Grăsimi saturate 4.1 g

Sodiu 565.3 mg

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

High Protein 11 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Creamy vegetable rice

Creamy vegetable rice

25 min

Hainanese chicken rice with vegetable soup and steamed egg

Hainanese chicken rice with vegetable soup and steamed egg

1 h 25 min

Black bean spaghetti bolognese (gut health)

Black bean spaghetti bolognese (gut health)

45 min

Smoked trout pasta with lemon and capers

Smoked trout pasta with lemon and capers

35 min

Butternut and bacon macaroni cheese

Butternut and bacon macaroni cheese

1 h 30 min

Soba noodles

Soba noodles

1 h

Japanese ramen noodles

Japanese ramen noodles

1 h

Dumpling wrappers

Dumpling wrappers

1 h

Chinese egg noodles

Chinese egg noodles

1 h

Chicken and avocado risoni salad

Chicken and avocado risoni salad

40 min

Traditional fried rice (Nasi Goreng Tek-Tek)

Traditional fried rice (Nasi Goreng Tek-Tek)

20 min

All in one bowl bolognese

All in one bowl bolognese

40 min

Afișare toate