High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

3.2 29 evaluări

Prep 5 min.

Total 40 min.

4 portions

Ingrediente

extra virgin olive oil plus extra to grease
1 tbsp
dried macaroni pasta
280 g
frozen peas
150 g
Parmesan cheese
20 g
cheddar cheese
20 g
cottage cheese
200 g
full cream milk
60 g
water
340 g
plain flour
1 tbsp
mustard powder
1 tsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
⅓ tsp
broccoli cut into florets
250 g
natural yoghurt
80 g
freshly squeezed lemon juice
20 g
cayenne pepper
1 pinch

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 565.3 mg

Proteine 23.2 g

Calorii 1968 kJ / 470.4 kcal

Grăsimi 11.4 g

Fibre 6 g

Grăsimi saturate 4.1 g

Carbohidrați 69 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

High Protein 12 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Risotto with zucchini and prawns

1h 15 min.

Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

40 min.

Lasagne with fresh spinach pasta

2h 20 min.

Silverbeet and mushroom pasta (TM6)

30 min.

Risotto with lemon, thyme and feta

30 min.

Meat-free mushroom lasagne

1h 30 min.

Gluten free pasta

50 min.

Baked salmon sushi cups

30 min.

Broccoli, chilli and pine nut spaghetti

40 min.

Pastitsio

1h 30 min.

Steamed eggplant and ricotta lasagne

1h 25 min.

Chicken with spinach and almond pesto tagliatelle

35 min.

Afișare toate