High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

3.3 26 evaluare

Prep 5 min.

Total 40 min.

4 portions

Ingrediente

extra virgin olive oil plus extra to grease
1 tbsp
dried macaroni pasta
280 g
frozen peas
150 g
Parmesan cheese
20 g
cheddar cheese
20 g
cottage cheese
200 g
full cream milk
60 g
water
340 g
plain flour
1 tbsp
mustard powder
1 tsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
⅓ tsp
broccoli cut into florets
250 g
natural yoghurt
80 g
freshly squeezed lemon juice
20 g
cayenne pepper
1 pinch

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 565.3 mg

Proteine 23.2 g

Calorii 1968 kJ / 470.4 kcal

Grăsimi 11.4 g

Fibre 6 g

Grăsimi saturate 4.1 g

Carbohidrați 69 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

High Protein 12 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Chicken Caesar pasta salad

Chicken Caesar pasta salad

55 Min

Creamy pistachio pasta

Creamy pistachio pasta

40 Min

Rice salad

Rice salad

1 Std.

Chilli crab pasta

Chilli crab pasta

35 Min

Nasi tomato (tomato rice)

Nasi tomato (tomato rice)

40 Min

Baked rice croquettes

Baked rice croquettes

1 Std. 30 Min

Salmon and mushroom rice

Salmon and mushroom rice

40 Min

Linguine with lemon and prosciutto

Linguine with lemon and prosciutto

25 Min

Pilau rice

Pilau rice

30 Min

Black rice pudding

Black rice pudding

25 Std. 5 Min

Temaki sushi

Temaki sushi

1 Std. 40 Min

Eggplant involtini with risotto

Eggplant involtini with risotto

1 Std. 55 Min

Afișare toate