Rice salad

Rice salad

4.3 34 evaluări

Prep 20 min.

Total 1h

4 portions

Ingrediente

eggs whole
2
zucchini cut into small cubes
280 g
carrots cut into small cubes
120 g
frozen green peas
100 g
water
1200 g
salt plus extra to taste
1 tsp
brown rice
250 g
pitted black olives whole or cut into halves
100 g
pickled cucumbers cut into slices (optional)
100 g
canned tuna in oil (pre-drained weight), drained, broken into pieces
185 g
fresh mint leaves only
1 sprig
extra virgin olive oil
1 tbsp
vinegar or lemon juice
1 - 2 tsp
cherry tomatoes cut into halves or quarters
7

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1489.3 mg

Proteine 23.7 g

Calorii 2012.4 kJ / 479.1 kcal

Grăsimi 17.6 g

Fibre 6.5 g

Grăsimi saturate 3 g

Carbohidrați 53.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

The Basic Cookbook 183 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Creamy vegetable rice

25 min.

All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)

40 min.

South African yellow rice using rice mode

20 min.

Chicken, spinach and leek risotto

30 min.

Apricot chicken risotto

30 min.

Chicken pesto pasta

30 min.

Kalguksu (chicken noodle soup)

1h 15 min.

Pesto spaghetti with roast pumpkin

50 min.

Layered veggie-loaded pesto pasta

30 min.

Risotto with lemon, thyme and feta

30 min.

Linguine with lemon and prosciutto

25 min.

Linguine with salmon and herbs

25 min.

Afișare toate