Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

4.7 9 evaluare

Prep 20 min.

Total 8h 20 min.

4 porce

Ingrediente

50 gramů lískových ořechů
6 - 7 mandarinek 200 g vymačkané šťávy
250 gramů ovesných vloček
350 gramů mandlového mléka
250 gramů bílého jogurtu veganského (např. s vanilkovou příchutí)
50 gramů rozinek
40 gramů agávového sirupu

40 gramů medu
30 gramů chia semínek
50 gramů pasty z lískových oříšků
2 mandarinky na ozdobu

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porci

Sodiu 218 mg

Proteine 20 g

Calorii 2411 kJ / 576 kcal

Grăsimi 25 g

Fibre 13.7 g

Grăsimi saturate 3 g

Carbohidrați 75 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Buď fit po novém roce 8 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Vařená vejce (program Vaření vajec)

Vařená vejce (program Vaření vajec)

20 Min

Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou

Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou

10 Min

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8 Std.

Power granola

Power granola

25 Min

High protein vanilkový mousse s chia semínky

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12 Std. 15 Min

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 Min

Tiramisu jogurt

Tiramisu jogurt

12 Std.

Bento box s pandami

Bento box s pandami

1 Std.

Restované jablko (200 gramů)

Restované jablko (200 gramů)

15 Min

Restovaná jablka (400 gramů)

Restovaná jablka (400 gramů)

15 Min

Restovaná hruška (200 gramů)

Restovaná hruška (200 gramů)

15 Min

Restované hrušky (400 gramů)

Restované hrušky (400 gramů)

15 Min

Afișare toate