Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

4.7 15 ratings

Prep 20 min.

Total 8h 20 min.

4 porce

Ingrediente

50 gramů lískových ořechů
6 - 7 mandarinek 200 g vymačkané šťávy
250 gramů ovesných vloček
350 gramů mandlového mléka
250 gramů bílého jogurtu veganského (např. s vanilkovou příchutí)
50 gramů rozinek
40 gramů agávového sirupu

40 gramů medu
30 gramů chia semínek
50 gramů pasty z lískových oříšků
2 mandarinky na ozdobu

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porci

Sodiu 218 mg

Proteine 20 g

Calorii 2411 kJ / 576 kcal

Grăsimi 25 g

Fibre 13.7 g

Grăsimi saturate 3 g

Carbohidrați 75 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Buď fit po novém roce 8 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Dutch Baby pancake

25min

Lněné bezlepkové pečivo

1h

Pošírovaná vejce v Pošírovači vajec TM6

15min

Snídaňová vejce se slaninou a pečenými paprikami

35min

Nadýchané americké palačinky

45min

Smoothie bowl s borůvkami a morušemi

10min

Skořicové šneky

3h 5min

Chia puding s matchou a ovocem

30min

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8h

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12h 15min

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50min

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

30min

Afișare toate