Graupenrisotto mediterran
TM6 TM5

Graupenrisotto mediterran

3.9 (369 evaluări)

Ingrediente

  • 4 Schalotten (ca. 70 g)
  • 30 g Olivenöl
  • 250 g Perlgraupen, mittel (z.B. von Hahne), gewaschen, abgetropft
  • 100 g trockener Weißwein, vegan
  • 750 g Wasser, heiß
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht, vegan (siehe Tipp)
    sau 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l), vegan
  • ½ TL Salz
  • 2 Prisen weißer Pfeffer
  • ¾ TL Thymian, getrocknet (opțional)
  • 40 g Pinienkerne
  • 400 g Zucchini, in Scheiben (5 mm), siehe Tipp
  • 5 getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft (ca. 50 g), in Streifen (5 mm)
  • 60 g weißes Mandelmus

Valori nutritive
per 1 Portion
Calorii
2159 kJ / 517 kcal
Proteine
16 g
Carbohidrați
52 g
Grăsimi
23 g
Fibre
8.5 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate