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Dosa (Indische Reis-Bohnen-Fladen)

Dosa (Indische Reis-Bohnen-Fladen)
4.4 18 ratings
Prep 1h
Total 16h
4 Portionen
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Ingrediente

  • Basmati-Reis
    260 g
  • Urdbohnen, getrocknet geschält, halbiert (Urid Dal), siehe Tipp
    70 g
  • Kichererbsen, getrocknet geschält, halbiert (Chana Dal), siehe Tipp
    50 g
  • Bockshornkleesamen
    1 TL
  • Wasser
    1250 g
  • Zitronensaft
    30 g
  • Salz
    1 TL
  • Wasser (ca. 4-5 EL)
    50 g
  • Ghee
    50 g
    50 g Kokosöl

Valori nutritive per 1 Portion

Calorii 463 kcal / 1937 kJ
Proteine 11 g
Grăsimi 15 g
Carbohidrați 72 g
Fibre 4.8 g
Grăsimi saturate 11 g
Sodiu 1 mg

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