Dispozitive și accesorii
Caribbean stew and Steamed rice cups
Prep 25 min.
Total 9h 15 min.
4 portions
Ingrediente
Caribbean stew
-
800 g boneless stewing lamb, cut in pieces (3-4 cm)lamb shoulder meat, boneless (see variation), cut in pieces (3-4 cm),800 g
-
orange juice, freshly squeezed (1 orange)50 g
-
freshly squeezed lemon juice (½ lemon)20 g
-
Worcestershire sauce60 g
-
garlic cloves3
-
onions cut in halves150 g
-
celery stalks cut in pieces180 g
-
fresh coriander2 - 4 sprigs
-
dried oregano2 - 3 pinches
-
1 dried bay leaffresh bay leaves2
-
ground cayenne pepper1 - 1 ½ tsp
-
oil25 g
-
20 g brown sugarraw cane sugar20 g
-
tomato purée (concentrated)50 g
-
salt1 ½ tsp
-
water450 g
Steamed rice cups
-
basmati rice160 g
-
water400 g
-
salt4 pinches
-
4 tsp butteroil4 tsp
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portions
Proteine
45 g
Calorii
2438 kJ /
581 kcal
Grăsimi
23 g
Fibre
3.9 g
Carbohidrați
45 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Fabulous Flavour on Every Level
72 rețete
Elveția
Elveția
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateOrzo pasta with chicken and pesto
30 min.
Oriental beef stew with pearl couscous
40 min.
Pasta with chicken, mushrooms and green beans
40 min.
Beef and beer pie
1h 40 min.
Pulled pork with steamed buns
3h
Chicken breasts pizzaiola
55 min.
Quiche Lorraine
Nu există evaluări
Meatballs with tomato sauce
45 min.
Duck breasts with orange ginger sauce, mashed potatoes and green beans
1h 10 min.
Five-spice duck with mushrooms, Asian vegetables and rice
1h 5 min.
Chicken and warm potato salad
55 min.
Honey lime chicken supremes with Mango chutney
1h 15 min.