Grønnsakscrumble med vegansk ost
TM5 TM6

Grønnsakscrumble med vegansk ost

(Nu există evaluări)

Ingrediente

Smuler

  • 15 g cashewnøtter, ristede, usaltede
  • 1 kvist persille, fersk, bare blader
  • 50 g vegansk ost, revet (se tips)
  • 35 g havregryn

Dampte Grønnsaker

  • 500 g vann
  • 350 g blomkål bukett
  • 350 g brokkoli delt i buketter
  • 1 klype havsalt

Béchamel

  • 50 g "extra virgin" oliven olje
  • 70 g hvetemel
  • 500 g soyamelk
  • 100 g vegansk ost, revet
  • 1 ts dijon sennep
  • ½ ts havsalt
  • 1 klype malt svart pepper
  • 1 klype muskatnøtt, malt

Valori nutritive
per 1 porsjon
Calorii
1426 kJ / 341 kcal
Proteine
17.42 g
Carbohidrați
17.95 g
Grăsimi
22.19 g
Fibre
4.36 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate