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Soupe miso au poisson et soba
Prep 10 min.
Total 12h 45 min.
4 portions
Ingrediente
-
1500 g d'eau
-
50 g de flocons de bonite séchée (katsuobushi)
-
3 champignons shiitaké déshydratés
-
15 g d'algues kombu
-
2 filets de bar (ou autre poisson blanc), sans peau ni arêtes
-
huile pour le plateau vapeur
-
4 champignons de Paris frais (ou autres champignons)
-
½ blanc de poireau émincé
-
1 c. à soupe d'algues wakamé séchées
-
35 g de pâte de miso rouge (akamiso)
-
400 g de tofu soyeux en gros dés
-
2 cives émincées
-
160 g de nouilles soba
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
27 g
Calorii
899 kJ /
215 kcal
Grăsimi
9 g
Carbohidrați
6 g
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Franța
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