Dispozitive și accesorii
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
Prep 5 min.
Total 10 min.
6 portions
Ingrediente
-
800 g de lait
-
40 g de sucre50 g de miel
-
1 banane, coupée en morceaux75 g de framboises fraîches ou surgelées
-
½ - 1 c. à café de cannelle en poudre
-
180 g de yaourt
-
160 g de flocons d'avoine
-
30 g de graines de chia
-
200 g de fruits frais variés grenade, kiwi, pomme, mangue, fraise, mûre, mandarine, raisin, etc., coupés en morceaux
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
84.6 mg
Proteine
11.4 g
Calorii
1175 kJ /
280.8 kcal
Grăsimi
9.1 g
Fibre
6.2 g
Grăsimi saturate
3.9 g
Carbohidrați
41.1 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Porridges du matin
9 rețete
Franța
Franța
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateConfiture de pêches
1h 5min
La brioche familiale
4h
Pancakes moelleux
25min
Smoothie au yaourt grec
5min
Brioche de Jeanne
4h 15min
Pancakes aux flocons d'avoine
45min
Porridge banane-miel
10min
Brioche Nanterre
4h 15min
Pain de mie moelleux
4h 15min
Granola
1h
Granola chocolat-amande
45min
Cramique, brioche du Nord aux raisin secs
3h 15min