Porridge au yaourt et aux fruits rouges

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

3.9 18 evaluare

Prep 5 min.

Total 10 min.

6 portions

Ingrediente

800 g de lait
50 g de miel

40 g de sucre
75 g de framboises fraîches ou surgelées

1 banane, coupée en morceaux
½ - 1 c. à café de cannelle en poudre
180 g de yaourt
160 g de flocons d'avoine
30 g de graines de chia
200 g de fruits frais variés grenade, kiwi, pomme, mangue, fraise, mûre, mandarine, raisin, etc., coupés en morceaux

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 84.6 mg

Proteine 11.4 g

Calorii 1175 kJ / 280.8 kcal

Grăsimi 9.1 g

Fibre 6.2 g

Grăsimi saturate 3.9 g

Carbohidrați 41.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Porridges du matin 9 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pain complet

Pain complet

16h

Pancakes vanille-cannelle

Pancakes vanille-cannelle

30 min.

Smoothie protéiné

Smoothie protéiné

5 min.

Confiture de framboises

Confiture de framboises

1h 5 min.

Petits pains aux pépites de chocolat

Petits pains aux pépites de chocolat

4h 10 min.

Petits pains aux noix

Petits pains aux noix

4h 30 min.

Pains au chocolat

Pains au chocolat

16h 10 min.

Smoothie bowl rose à la betterave

Smoothie bowl rose à la betterave

10 min.

Petit déjeuner express

Petit déjeuner express

5 min.

Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

45 min.

Pancakes à la farine semi-complète et au son d’avoine

Pancakes à la farine semi-complète et au son d’avoine

25 min.

Porridge aux fruits rouges

Porridge aux fruits rouges

15 min.

Afișare toate