Porridge au yaourt et aux fruits rouges

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

4.1 29 evaluări

Prep 5 min.

Total 10 min.

6 portions

Ingrediente

800 g de lait
50 g de miel

40 g de sucre
75 g de framboises fraîches ou surgelées

1 banane, coupée en morceaux
½ - 1 c. à café de cannelle en poudre
180 g de yaourt
160 g de flocons d'avoine
30 g de graines de chia
200 g de fruits frais variés grenade, kiwi, pomme, mangue, fraise, mûre, mandarine, raisin, etc., coupés en morceaux

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 84.6 mg

Proteine 11.4 g

Calorii 1175 kJ / 280.8 kcal

Grăsimi 9.1 g

Fibre 6.2 g

Grăsimi saturate 3.9 g

Carbohidrați 41.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Porridges du matin 9 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Baguette viennoise

2h 30 min.

Mouna à l'orange, citron et fleur d'oranger

5h 35 min.

Caillebottes vendéennes

12h 45 min.

Petits pains aux noix

4h 30 min.

Gâteau de flocons d'avoine aux noix, façon carrot cake

50 min.

Bircher müesli aux pommes, aux fruits rouges et aux amandes

12h 10 min.

Chocolat chaud à l'amande et au piment d’Espelette

12h 20 min.

Egg muffins à la pancetta, au chèvre et aux épinards

30 min.

Petits pains au yaourt, noix de cajou et muesli

1h 40 min.

Bannocks au comté

20 min.

Scones aux cerises noires

30 min.

Pancakes à la farine semi-complète et au son d’avoine

25 min.

Afișare toate