Dispozitive și accesorii
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
Prep 5 min.
Total 10 min.
6 portions
Ingrediente
-
800 g de lait
-
40 g de sucre50 g de miel
-
1 banane, coupée en morceaux75 g de framboises fraîches ou surgelées
-
½ - 1 c. à café de cannelle en poudre
-
180 g de yaourt
-
160 g de flocons d'avoine
-
30 g de graines de chia
-
200 g de fruits frais variés grenade, kiwi, pomme, mangue, fraise, mûre, mandarine, raisin, etc., coupés en morceaux
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
84.6 mg
Proteine
11.4 g
Calorii
1175 kJ /
280.8 kcal
Grăsimi
9.1 g
Fibre
6.2 g
Grăsimi saturate
3.9 g
Carbohidrați
41.1 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Porridges du matin
9 rețete
Franța
Franța
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateCroissants aux pépites de chocolat
5h 40 min.
Porridge d'été aux pêches
40 min.
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
45 min.
Petits pains au yaourt, noix de cajou et muesli
1h 40 min.
Bannocks au comté
20 min.
Scones aux cerises noires
30 min.
Pancakes à la farine semi-complète et au son d’avoine
25 min.
Yaourt au granola maison et purée de mangue
1h
Scones au sarrasin et aux fruits rouges
Nu există evaluări
Yaourt à boire à la vanille
12h
Jus ACE (orange-carotte-citron vert)
5 min.
Crêpes mille trous - Baghrir
25 min.