Porridge au yaourt et aux fruits rouges
TM6

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

4.0 (10 ratings)

Ingrediente

  • 800 g de lait
  • 50 g de miel
    sau 40 g de sucre
  • 75 g de framboises, fraîches ou surgelées
    sau 1 banane, coupée en morceaux
  • ½ - 1 c. à café de cannelle en poudre
  • 180 g de yaourt
  • 160 g de flocons d'avoine
  • 30 g de graines de chia
  • 200 g de fruits frais variés grenade, kiwi, pomme, mangue, fraise, mûre, mandarine, raisin, etc., coupés en morceaux

Valori nutritive
per 1 portion
Calorii
1175 kJ / 280.8 kcal
Proteine
11.4 g
Carbohidrați
41.1 g
Grăsimi
9.1 g
Grăsimi saturate
3.9 g
Fibre
6.2 g
Sodiu
84.6 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate