Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
TM6

Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille

4.7 (23 evaluări)

Ingrediente

  • 60 g de chocolat noir, en morceaux (2 cm)
  • 50 g de noisettes, préalablement grillées à la poêle
    sau 50 g d'amandes émondées, préalablement grillées à la poêle
  • 60 g de flocons d'avoine
    sau 60 g de flocons d'avoine, sans gluten
  • 500 g de lait
    sau 500 g de boisson végétale à l'amande, non sucrée
  • 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
  • 30 g de sucre de dattes
    sau 20 g de sucre de canne
  • 1 pincée de sel
  • 50 g de graines de chia
  • 150 g de yaourt à la grecque
    sau 100 g de crème
  • 150 g de poires, en morceaux (1 cm)

Valori nutritive
per 1 portion
Calorii
1854.5 kJ / 443.2 kcal
Proteine
18.6 g
Carbohidrați
42.8 g
Grăsimi
23.2 g
Grăsimi saturate
7.8 g
Fibre
9.9 g
Sodiu
91.4 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate