Dispozitive și accesorii
Rețeta este concepută pentru a fi gătită cu anumite accesorii. Fără această configurare, nu vă putem garanta un rezultat de succes
Thermomix® TM7
Compatibil
Thermomix® TM6
Compatibil
Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas
Prep 10 min.
Total 40 min.
4 porciones
Ingrediente
-
de perejil fresco3 ramitas
-
dientes de ajo2
-
cebolla1
-
de aceite de oliva30 g
-
de zanahoria cortada en rodajas de 0,5 cm.200 g
-
de lentejas amarillas seca200 g
-
de agua900 g
-
de jitomate triturado, enlatado400 g
-
de frijoles negros enteros cocidos y enlatados escurrido400 g
-
de chile en polvo (opțional)1 cdita
-
de pimentón dulce½ cdita
-
de comino en polvo½ cdita
-
de sal½ cdita
-
de pimienta negra molida½ cdita
-
de caldo de verduras en pasta1 cda
Valori nutritive per 1 porción
Calorii
420.1 kcal /
1757.8 kJ
Proteine
21.5 g
Grăsimi
8.9 g
Carbohidrați
68.2 g
Fibre
17.1 g
Grăsimi saturate
1.3 g
Sodiu
667.8 mg
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Proteínas saludables
5 rețete
Mexic
Mexic
