Dispozitive și accesorii
Supă de spanac, năut și cartofi noi
Prep 10 min.
Total 35 min.
6 porții
Ingrediente
-
spanac tânăr, proaspăt200 g
-
căței de usturoi2
-
ceapă tăiată sferturi100 g
-
ulei de măsline20 g
-
chimion măcinat2 lingurițe
-
coriandru măcinat1 linguriță
-
1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legumecub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat1
-
cartofi noi tăiați cubulețe (1 cm)300 g
-
apă1000 g
-
năut, din conservă clătit, scurs (1 conservă x 400 g)240 g
-
tahini2 linguri
-
sare de mare1 ½ linguriță
-
piper negru măcinat½ linguriță
-
lămâie doar zeama proaspăt stoarsă (aprox. 20 g)½
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porție
Proteine
7 g
Calorii
731 kJ /
175 kcal
Grăsimi
9 g
Carbohidrați
15 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Vine, vine primăvara!
10 rețete
tmde.general.market.romania
tmde.general.market.romania
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSupă de linte, ardei roșu și harissa
45 min.
Supă de conopidă cu brânză
30 min.
Avgolemono (supă de pui cu ou și lămâie)
1h 15 min.
Supă cremă de ciuperci
20 min.
Tocăniță de pui cu mazăre
1h 15 min.
Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante
Nu există evaluări
Supă cu tăiței
35 min.
Supă de broccoli cu brânză Cheddar
40 min.
Gazpacho
5 min.
Supă cremă de mazăre și dovlecel
30 min.
Supă de pui
50 min.
Supă de pește cu spanac
Nu există evaluări