Supă de spanac, năut și cartofi noi

Supă de spanac, năut și cartofi noi

4.0 1 evaluare
Prep 10 min.
Total 35 min.
6 porții

Ingrediente

  • spanac tânăr, proaspăt
    200 g
  • căței de usturoi
    2
  • ceapă tăiată sferturi
    100 g
  • ulei de măsline
    20 g
  • chimion măcinat
    2 lingurițe
  • coriandru măcinat
    1 linguriță
  • cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat
    1
    1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legume
  • cartofi noi tăiați cubulețe (1 cm)
    300 g
  • apă
    1000 g
  • năut, din conservă clătit, scurs (1 conservă x 400 g)
    240 g
  • tahini
    2 linguri
  • sare de mare
    1 ½ linguriță
  • piper negru măcinat
    ½ linguriță
  • lămâie doar zeama proaspăt stoarsă (aprox. 20 g)
    ½

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 porție

Proteine 7 g
Calorii 731 kJ / 175 kcal
Grăsimi 9 g
Carbohidrați 15 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate