Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 ratings

Prep 5 min.

Total 15 min.

4 unidades

Ingrediente

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 unidade

Sodiu 73.8 mg

Proteine 7.3 g

Calorii 521 kJ / 124.5 kcal

Grăsimi 3.5 g

Fibre 0.3 g

Grăsimi saturate 1.1 g

Carbohidrați 16.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Outono 10 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pão de amêndoa e iogurte

1h 20 min.

Ovos turcos (Cilbir) com iogurte grego em tostas e salada

30 min.

Papas de chia com ananás e especiarias

20 min.

Pão integral com tomilho-limão

2h 35 min.

Miniquiches de legumes a vapor

40 min.

Pudim de chia com matcha e fruta

Nu există evaluări

Doce de pêssego

1h 5 min.

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12h

Waffles com molho de morango

40 min.

Bowl de abacate e kiwi

10 min.

Arepas com ovo e tomate

30 min.

Papas de aveia vegan com fruta e canela

15 min.

Afișare toate