Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 3 ovos
- 60 g folhas de espinafres baby
- 60 g tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
- 6 c. sopa de iogurte grego
- Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir
- Valori nutritive
- per 1 unidade
- Calorii
- 521 kJ / 124.5 kcal
- Proteine
- 7.3 g
- Carbohidrați
- 16.3 g
- Grăsimi
- 3.5 g
- Grăsimi saturate
- 1.1 g
- Fibre
- 0.3 g
- Sodiu
- 73.8 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Panquecas de banana e aveia
15min
Rabanadas a vapor
1h
Pão alentejano
3h 20min
Panquecas de banana
15min
Brioche de abóbora
2h
Batido energético de banana e chocolate
5min
Mochaccino sem lactose
15min
Batido de banana e mirtilos
5min
Papas de aveia sem açúcar
15min
Panquecas integrais com requeijão
30min
Papas de aveia de chocolate e pera
8 godz.
Panquecas de alfarroba
40min