Dispozitive și accesorii
Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado
Prep 20 min.
Total 50 min.
4 doses
Ingrediente
-
dente de alho1
-
30 g azeiteóleo de sésamo30 g
-
kimchi150 g
-
água500 - 520 g
-
arroz vaporizado250 g
-
milho cozido escorrido50 g
-
sal (ver dica)½ - 1 c. chá de
-
caldo de legumes caseiro1 c. sopa de
-
100 g ervilhas congeladasedamame congelado100 g
-
100 g cogumelos frescos, cortado em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)cogumelos shitake cortados em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)100 g
-
cenoura cortada em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)100 g
-
óleo vegetal1 - 2 c. sopa de
-
ovos4
-
folha nori esmigalhada ou cortada em tiras (3x0,5 cm)1
-
sementes de sésamo tostadas2 c. sopa de
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 dose
Sodiu
638.2 mg
Proteine
13 g
Calorii
1492 kJ /
356.6 kcal
Grăsimi
21.3 g
Fibre
4.7 g
Grăsimi saturate
3.9 g
Carbohidrați
30 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Nutra o seu intestino
5 rețete
Portugalia
Portugalia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateTikka masala de couve-flor
30 Min
Chamuças
1 Std. 30 Min
Bolonhesa de lentilhas
50 Min
Lasanha de lentilhas vegan
2 Std. 20 Min
Ratatouille em massa folhada
50 Min
Arroz de cogumelos, curgete e manjericão
40 Min
Lasanha de legumes
1 Std. 15 Min
Strogonoff de cogumelos e jaca
35 Min
Omelete proteica
30 Min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM5
30 Min
Hambúrgueres de soja
1 Std. 35 Min
Bolonhesa vegan
40 Min