Caril de vegetais e grão

Caril de vegetais e grão

4.7 32 evaluări

Prep 10 min.

Total 1h 5 min.

8 doses

Ingrediente

curgete cortada em cubos (1,5 cm)
360 g
couve-lombarda cortada em tiras (1,5 cm)
360 g
maçã verde c/ casca, cortada em cubos (1,5 cm)
1
sal
3 c. chá de
água
1000 g
cenoura cortada em cubos (1,5 cm)
180 g
chuchu cortado em cubos (1,5 cm)
240 g
ghee
50 g
cebola roxa cortada em oitavos
130 g
tomate-cereja
180 g
bebida de coco
430 g
água de coco
200 g
coco ralado
25 g
caril em pó
20 g
noz-moscada
¼ c. chá de
cominhos
½ c. chá de
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
manga cortada em cubos pequenos
1
salsa picada grosseiramente
10 g
coentros picados grosseiramente
10 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 1105.9 mg

Proteine 6 g

Calorii 955.1 kJ / 228.3 kcal

Grăsimi 11 g

Fibre 9.2 g

Grăsimi saturate 6.8 g

Carbohidrați 30.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Revolution - Marta Caras Lindas 16 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Almôndegas de noz

50 min.

Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado

1h

Migas de couve e cogumelos com batata-doce

55 min.

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

35 min.

Hambúrgueres vegetarianos

24h

Pão achatado Keto com pesto e tomate

25 min.

Focaccia de espargos verdes e queijo parmesão

3h 40 min.

Guisado de acelga, feijão-manteiga e grão-de-bico

55 min.

Bucatini de beterraba e feta

25 min.

Cuscuz de caldo-verde

20 min.

Salada de grão e tomate com molho de hortelã

10 min.

Strogonoff de cogumelos

30 min.

Afișare toate