Calamari ripieni di cous cous e gamberoni sottovuoto

Calamari ripieni di cous cous e gamberoni sottovuoto

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Prep 25 min.

Total 1h

2 porzioni

Ingrediente

2 calamari di media misura puliti ed eviscerati
2 pomodori secchi
2 spicchi di aglio
2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
2 gamberoni giganti freschi puliti
20 g di vino bianco
1560 g di acqua
1 pizzico di sale
30 g di cous cous precotto
10 g di pangrattato
30 g di succo di limone

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Sodiu 612.4 mg

Proteine 18.3 g

Calorii 1307.5 kJ / 312.5 kcal

Grăsimi 17.1 g

Fibre 1.8 g

Grăsimi saturate 2.9 g

Carbohidrați 21 g

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