Polpettone con purè di zucca (vegan)

Polpettone con purè di zucca (vegan)

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Prep 30 min.

Total 1h 30 min.

4 porzioni

Ingrediente

3 pomodori secchi sott'olio sgocciolati
1 cipollotto a pezzi (compresa la parte verde) (50-60 g circa)
1 spicchio di aglio
3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
55 g di olio extravergine di oliva
180 g di patata pelata e a tocchetti (1-2 cm circa)
100 g di carota pelata e a rondelle
160 g di zucchina a tocchetti (1-2 cm circa)
250 g di lenticchie in scatola, sciacquate e ben sgocciolate
60 - 80 g di pangrattato
2 pizzichi di sale
1 - 2 pizzichi di maggiorana secca

1 - 2 pizzichi di origano secco
2 pizzichi di pepe nero macinato
500 g di acqua
500 g di polpa di zucca sbucciata e a pezzi (2 cm)
1 pizzico di aglio in polvere

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Sodiu 820.9 mg

Proteine 9.5 g

Calorii 1384.5 kJ / 331 kcal

Grăsimi 15.4 g

Fibre 6.3 g

Grăsimi saturate 2 g

Carbohidrați 41.4 g

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