Burger di ceci e verdure

Burger di ceci e verdure

4.4 324 evaluări

Prep 20 min.

Total 40 min.

6 pezzi

Ingrediente

500 g acqua
150 g di patate pelate e a tocchetti
100 g di verdure miste avanzate, a tocchetti
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
40 g di cipolla
240 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
1 ½ cucchiaino di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
4 - 5 cucchiai colmi di pangrattato + q.b.

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 pezzo

Sodiu 658.2 mg

Proteine 4.3 g

Calorii 587.2 kJ / 140.3 kcal

Grăsimi 6.4 g

Fibre 3.3 g

Grăsimi saturate 0.7 g

Carbohidrați 17.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Giornata della Salute 25 rețete
Italia

Voi...Noi...Bimby® - Novembre 2023 31 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Seitan speziato con verdure insaporite

20 Min

Crostata di pomodori con pesto

1 Std. 30 Min

Chips di polenta con caponata e composta ai frutti rossi

4 Std.

Parmigiana bianca di zucchine in vasocottura

1 Std. 10 Min

Tofu in crosta di sesamo

20 Min

Curry di verdure e tempeh

1 Std.

Bowl vegan con quinoa e verdure

1 Std. 20 Min

Burger di fagioli e feta

1 Std. 35 Min

Sformatini di patate e funghi (vegan)

1 Std. 10 Min

Insalata di ceci con salsa alle arachidi (vegan)

40 Min

Insalata di cous cous con melanzane e peperoni

35 Min

Poké Bowl vegan

50 Min

Afișare toate