Burger di ceci e verdure
TM6 TM5

Burger di ceci e verdure

4.5 (112 ratings)

Ingrediente

  • 500 g di acqua
  • 150 g di patate, pelate e a tocchetti
  • 100 g di verdure miste avanzate, a tocchetti
  • 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 40 g di cipolla
  • 240 g di ceci bianchi in scatola, scolati e sciacquati
  • 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • 2 pizzichi di pepe nero macinato
  • 4 - 5 cucchiai colmi di pangrattato + q.b.

Valori nutritive
per 1 pezzo
Calorii
587.2 kJ / 140.3 kcal
Proteine
4.3 g
Carbohidrați
17.4 g
Grăsimi
6.4 g
Grăsimi saturate
0.7 g
Fibre
3.3 g
Sodiu
658.2 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate