Dispozitive și accesorii
Tocăniță de pui și arpacaș
Prep 15 min.
Total 50 min.
4 porții
Ingrediente
-
piept de pui dezosat, cu sau fără piele500 g
-
apă clocotită2000 g
-
ulei de măsline15 g
-
țelină tulpină tăiată în bucăți150 g
-
praz feliat (1 cm)120 g
-
cățel de usturoi feliat1
-
ardei iute roșu (opțional) tăiat în jumătăți, curățat de semințe1
-
foaie de dafin, uscată1
-
rozmarin, proaspăt2 fire
-
arpacaș înmuiat peste noapte, apoi clătit și scurs100 g
-
morcovi feliați (5 mm)140 g
-
2 lingurițe cu vârf concentrat pastă de legumecuburi de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițate2
-
spanac tânăr, proaspăt100 g
-
mazăre congelată75 g
-
sare de mare după gust
-
piper negru măcinat după gust
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porție
Sodiu
628 mg
Proteine
35 g
Calorii
1301 kJ /
309 kcal
Grăsimi
7 g
Grăsimi saturate
1 g
Carbohidrați
26 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Cine pentru seri de toamnă
10 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateCevapcici cu sos tzatziki
30 min.
Pui cu chilli dulce și varză
2h
Fleică de porc brezată, în chifle moi (Gua Bao)
1h 20 min.
Paste Orzo cu pui și pesto
30 min.
Piept de curcan sous-vide, cu citrice
3h 30 min.
Mușchiuleț de porc cu varză murată și piure de cartofi
1h 10 min.
Salată de quinoa cu pui și avocado
1h 15 min.
Tăiței curry cu carne de porc
45 min.
Pui mărunțit în sos de roșii (tinga de pollo)
30 min.
Kebab de curcan cu sos de pătrunjel
25 min.
Mușchiuleț de porc umplut și Piure de cartofi și țelină
55 min.
Mușchi de vită cu sos chimichurri și cartofi noi
40 min.