Dispozitive și accesorii
Tocăniță de pui și arpacaș
Prep 15 min.
Total 50 min.
4 porții
Ingrediente
-
piept de pui dezosat, cu sau fără piele500 g
-
apă clocotită2000 g
-
ulei de măsline15 g
-
țelină tulpină tăiată în bucăți150 g
-
praz feliat (1 cm)120 g
-
cățel de usturoi feliat1
-
ardei iute roșu (opțional) tăiat în jumătăți, curățat de semințe1
-
foaie de dafin, uscată1
-
rozmarin, proaspăt2 fire
-
arpacaș înmuiat peste noapte, apoi clătit și scurs100 g
-
morcovi feliați (5 mm)140 g
-
2 lingurițe cu vârf concentrat pastă de legumecuburi de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițate2
-
spanac tânăr, proaspăt100 g
-
mazăre congelată75 g
-
sare de mare după gust
-
piper negru măcinat după gust
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porție
Sodiu
628 mg
Proteine
35 g
Calorii
1301 kJ /
309 kcal
Grăsimi
7 g
Grăsimi saturate
1 g
Carbohidrați
26 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Cine pentru seri de toamnă
10 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateGulaș de vită
2h 45 min.
Pui cu portocală, la cuptor, cu măsline verzi și orez basmati
1h 10 min.
Caserolă de primăvară, cu carne de pui
1h 30 min.
Tocăniță de pui cu muștar
40 min.
Gyros cu tzatziki
15 min.
Salată cu carne și rucola
35 min.
Tocăniță cremoasă de pui cu muștar
40 min.
Salată caldă de pui și cartofi
55 min.
Pulpă de curcan învelită în bacon, cu cartofi
1h 40 min.
Mușchiuleț de porc cu sos de miere și whiskey
Nu există evaluări
Mușchi de porc cu pesto de broccoli și lipii
40 min.
Risotto bolognese
45 min.