Dispozitive și accesorii
Tocăniță de pui și arpacaș
Prep 15 min.
Total 50 min.
4 porții
Ingrediente
-
piept de pui dezosat, cu sau fără piele500 g
-
apă clocotită2000 g
-
ulei de măsline15 g
-
țelină tulpină tăiată în bucăți150 g
-
praz feliat (1 cm)120 g
-
cățel de usturoi feliat1
-
ardei iute roșu (opțional) tăiat în jumătăți, curățat de semințe1
-
foaie de dafin, uscată1
-
rozmarin, proaspăt2 fire
-
arpacaș înmuiat peste noapte, apoi clătit și scurs100 g
-
morcovi feliați (5 mm)140 g
-
2 lingurițe cu vârf concentrat pastă de legumecuburi de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițate2
-
spanac tânăr, proaspăt100 g
-
mazăre congelată75 g
-
sare de mare după gust
-
piper negru măcinat după gust
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porție
Sodiu
628 mg
Proteine
35 g
Calorii
1301 kJ /
309 kcal
Grăsimi
7 g
Grăsimi saturate
1 g
Carbohidrați
26 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Cine pentru seri de toamnă
10 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateOrez cu pui și mazăre
45 min.
Rotițe din pizza
50 min.
Risotto bolognese
45 min.
Gulaș picant cu bere neagră
3h 10 min.
Carne de vită la tigaie, cu Caponata
45 min.
Mușchiuleț de porc umplut și Piure de cartofi și țelină
55 min.
Ruladă de porc cu ciuperci și piure de cartofi cu usturoi
2h 40 min.
Piept de pui în sos pizzaiola
30 min.
Tăiței curry cu carne de porc
45 min.
Tocăniță cu linte, mere și carne de porc
55 min.
Gulaș de vită cu găluști de pâine
1h 30 min.
Lasagne cu pui și ciuperci
1h 55 min.