Sari la conținutul principal Căutare
Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl
Nu există evaluări
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 porties
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • water
    500 g
  • bloemkool in roosjes
    1
  • sojasaus
    120 g
  • verse munt
    10 g
  • limoensap
    50 g
  • vers geperst sinaasappelsap
    50 g
  • pasta yuzu (zie tip)
    ½ tl
  • fijn zout
    ¾ tl
  • komkommer gesneden, voor de garnering
    1
  • verse jonge spinazie om op te dienen
    60 g
  • avocado in blokjes gesneden
    2
  • verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
    200 g
  • sesamzaad, zwart om te versieren

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portie

Proteine 16.8 g
Calorii 643.8 kJ / 153.2 kcal
Grăsimi 6 g
Fibre 3 g
Carbohidrați 10.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Foodtrends 2023 17 rețete
Benelux

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Kabeljauwsoep met Spinazie

5.0(1)

40 min.

Vis met Tahinisaus en Tabouleh van Bloemkool

5.0(3)

35 min.

Zeevruchtenstoofpot

4.3(4)

1h 5 min.

Couscous van zeebarbeel met paprika

Nu există evaluări

Karnemelkstampers met Gepocheerde Eieren en Garnalen

Nu există evaluări

Pasta met Tomaat en Knoflook uit één Pan met Mosselen

Nu există evaluări

Flan van asperges met zeetong

Nu există evaluări

Asperges met Tonijn en Citroenvinaigrette

Nu există evaluări

Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm

4.0(1)

40 min.

Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble

Nu există evaluări

Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer

5.0(2)

20 min.

Bladerdeegtaart met Prei en verse en gerookte Zalm

5.0(1)

1h 30 min.

 Afișare toate