Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 500 g water
- 1 tsp salt, plus extra to taste
- 150 g spelt grains
- 200 g red peppers, diced (approx. 0.5 cm)
- 300 g chicken breasts, cut in strips (approx. 5 cm x 1 cm)
- 50 g extra virgin olive oil
- 2 pinches ground pepper, plus extra to taste
- 40 g almonds
- 40 g shallots
- 4 - 5 sprigs fresh herbs (e.g. coriander, parsley), leaves only
-
20
g wine vinegar
sau 20 g balsamic vinegar - 20 g lemon juice, freshly squeezed (opțional)
- 60 g rocket
-
20
g pine nuts
sau 20 g nuts (e.g. walnuts, hazelnuts)
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1224 kJ / 292 kcal
- Proteine
- 19 g
- Carbohidrați
- 19 g
- Grăsimi
- 15 g
- Fibre
- 5 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Baked spinach and eggs
40 min
Broccoli, red peppers and pine nuts salad
10 Min
Coleslaw
10 Min
Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad
50 min
Eggs in Falafel coating with yoghurt sauce
Nu există evaluări
Tuna mousse
10 Min
Stewed vegetables
45 min
Russian beetroot salad
1h 10min
Chawan mushi (Japanese savoury egg custard)
35 min
Pink Barley Tabbouleh with Pistachios
40 min
Vegetable potato salad with chicken
1h 15min
Chicken galantine with dill yoghurt
3h 25min