Jednoduchá granola

Jednoduchá granola

5.0 62 evaluări

Prep 5 min.

Total 25 min.

10 porcí

Ingrediente

100 gramů směsi ořechů, celých (např. mandle, kešu ořechy)
300 gramů ovesných vloček
80 gramů směsi semínek (např. slunečnice, dýně, lněná semínka)
100 gramů sušeného ovoce (např. rozinky, brusinky), nakrájeného na kousky, pokud jsou velké (např. meruňky nebo datle)
120 - 160 gramů javorového sirupu podle chuti

120 - 160 gramů medu

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porci

Sodiu 8.1 mg

Proteine 8.9 g

Calorii 1198 kJ / 286 kcal

Grăsimi 11 g

Fibre 3.2 g

Grăsimi saturate 1.7 g

Carbohidrați 36 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Everyday Basics 16 rețete
Republica Cehă

Ranní specialista 10 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8 h 20 min

High protein smoothie z banánů a datlí

5 min

Lněné bezlepkové pečivo

1 h

Smoothie bowl s borůvkami a morušemi

10 min

Smoothie s čokoládou na doplnění energie

5 min

Acai smoothie bowl s banánem a mangem

15 min

Kukuřičná kaše a cibulová marmeláda

1 h 20 min

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12 h 15 min

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 min

Bento box s pandami

1 h

Restované jablko (200 gramů)

15 min

Restovaná jablka (400 gramů)

15 min

Afișare toate