Brócoli dorado con salsa de atún

Brócoli dorado con salsa de atún

4.4 196 evaluări

Prep 5 min.

Total 20 min.

4 raciones

Ingrediente

Salsa de atún

100 g de aceite de girasol
100 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
2 cucharaditas de alcaparras
1 filete de anchoa en aceite
1 cucharadita de vinagre
25 g de agua
1 yema de huevo
1 pellizco de sal

Brócoli salteado

15 g de aceite de oliva
2 - 3 dientes de ajo laminados
2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
400 g de brócoli en ramilletes
1 cucharadita de sal
2 cucharadas de almendras laminadas tostadas

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 ración

Sodiu 861.6 mg

Proteine 12 g

Calorii 1590 kJ / 380 kcal

Grăsimi 34.5 g

Fibre 3.2 g

Grăsimi saturate 4.7 g

Carbohidrați 8.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Revista Thermomix nº 168 34 rețete
Spania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Bao buns con gambones crujientes

1u.

Berenjenas rellenas mallorquinas

2u. 10min

Sopa de arroz salvaje con setas

45min

Lasaña de calabacín con pollo, ricota y pesto de nuez

1u. 10min

Verdinas con bacalao en cocción lenta

16u. 30min

Gazpacho de remolacha con ensalada de lombarda y queso feta

15min

Judías de El Barco de Ávila con magro de cerdo en cocción lenta

15u. 50min

Calabacines rellenos de pavo

40min

Ensalada de jamón de York, quesos y aguacate

15min

Alitas de pollo con arroz basmati y salsa de cacahuete

45min

Boloñesa de avellanas

35min

Arroz brut mallorquín

1u.

Afișare toate