Frango picante com cuscuz de cenoura

Frango picante com cuscuz de cenoura

4.6 19 ratings

Prep 20 min.

Total 1h 40 min.

4 doses

Ingrediente

vinagre
20 g
molho de soja
1 c. sopa de
concentrado de tomate
20 g
açúcar
15 g
azeite mais q.b. p/ untar
40 g
cominhos em pó
½ c. chá de
canela em pó
½ c. chá de
gengibre seco em pó
½ c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
sal
2 c. chá de
peitos de frango s/ pele (700 g aprox.)
4
alecrim
2 pés de
água
1000 g
cenoura c/ casca cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)
700 g
cebola
50 g
flocos de malagueta seca
1 c. chá de
alho
1 dente de
cuscuz
300 g
folhas de hortelã picadas
20 g
iogurte c/ 3,5% gordura
200 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 1635.6 mg

Proteine 53 g

Calorii 2943 kJ / 703.4 kcal

Grăsimi 15.9 g

Fibre 9.9 g

Grăsimi saturate 3.4 g

Carbohidrați 84.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Dieta flexitariana 12 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Aula de cozinha Boas-vindas

2 Std.

Empada de borrego com puré de batata

Keine Bewertungen

Frango com brócolos, cogumelos e massa

35 Min

Asas de frango com molho de cidra e legumes

45 Min

Salmão com quinoa e toranja

Keine Bewertungen

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

50 Min

Almôndegas e batatas com molho de amêndoa

1 Std. 10 Min

Sopa de açafrão e batata com vieiras

30 Min

Esparguete com molho de abóbora e avelã

30 Min

Sopa gratinada de cebola com chouriço

30 Min

Tiras de peru com trigo e molho de laranja cremoso

30 Min

Tomate recheado com shaksuka e mozarela

30 Min

Afișare toate